Móðgunum er fyrir einstaklinginn ákveðinn álag á sálinni, sem leyfir ekki að lifa hamingjusamlega og halda áfram. Þess vegna er mikilvægt að geta sleppt því ástandi, þar sem bænin fyrir að fyrirgefa þeim sem móðga okkur, munu hjálpa. Ef maður lærir að fyrirgefa með öllu hjarta sínu, þá mun neikvæð reynsla fara í burtu og hreinsa sálina.
Kirkjan, sálfræðingar, sálfræðingar og annað fólk sem vinnur með orku, heldur því fram að maður geti aldrei hefna sig fyrir brot, því að maður er líkur þeim sem gera illt. Að auki mun hefnd aldrei gera mann hamingjusöm. Það er mikilvægt að viðurkenna sekt þína, vegna þess að alvarleg mistök eru sjálfsréttindi.
"Bæn fyrirgefningar" - sterk bæn til frelsunar frá grievances
Að lesa þessa bæn er eins og hugleiðsla, sem gerir þér kleift að hreinsa hugsanir þínar , sál og hjarta frá öllum neikvæðum hugsunum sem tengjast gremju. Mælt er með að sitja í þægilegri stöðu á stól eða á gólfinu, aðalatriðið er að líkaminn er ekki stressaður. Eftir það þarftu að loka augunum og einbeita sér að öndun. Þegar þér líður fullkomin slökun áður en þú lest bænina fyrir fyrirgefningu brota, þarftu að hugsa um hvað "fyrirgefning" merkir. Mikilvægt er að skilja hvað muni breytast ef það losnar að lokum af þessum farmi. Leggðu innrauga augað í hjarta og lestu sterkan bæn fyrir fyrirgefningu mannsins:
"Ég fyrirgefi og elska sjálfan mig.
Ég fyrirgefi öllum þeim sem svíkja mig og sleppa heiminum.
Ég fyrirgefi mér öllu.
Ég biðst afsökunar á öllum þeim,
Hvern ég móðgaði, með viljandi eða ómeðvitað.
Fyrirgefðu mér, fyrirgefðu mér, fyrirgefðu mér ...
Ég samþykki mig eins og ég er.
Eftir allt saman er ég hluti af þessum heimi.
Ég er frjáls.
Ég elska allan heiminn, ég elska sjálfan mig, mér líður mér ljós.
Ég biðst afsökunar á Guði fyrir allar þær gerðir sem gerðar eru til þessa dags.
Drottinn! Samþykkja mig, fyrirgefið og fyrirgefið með opnu hjarta
Og hreinar hugsanir,
Samþykkja mig sem particle sjálfur.
Stjórna héðan og að eilífu hugsanir mínar og verk. Amen. "
Á þessum tíma er nauðsynlegt að íhuga hvaða myndir koma upp í höfðinu og hvaða tilfinningar hræra sálina. Allt þetta er mikilvægt fyrir fyrirgefningu. Ef erfitt er að læra textann, þá er hægt að bera fram bænin í eigin orðum og tala allt frá hreinu hjarta. Mundu að það er mikilvægt að ekki aðeins fyrirgefa öðrum, heldur líka sjálfum þér. Fræddu orðin eins oft og mögulegt er, þar sem þetta mun leyfa þér að stíga til baka frá núverandi neikvæðu og hugsanlegu gremju.
Það er einnig þess virði að minnast á að í Orthodoxy er tákn fyrir sem fólk biður um fyrirgefningu - kraftaverk tákn Móse Guðs að mýkja hið illa hjarta.