Grænt te er gott og slæmt

Góðuleikir grænt te er þekkt frá fornu fari og læknandi áhrif þess eru staðfest af vísindamönnum. En eins og með hvaða lyf sem er, jafnvel með grænu tei þarftu að vera varkár. Við skulum reyna að skilja í hvaða tilvikum og hvers vegna grænt te veldur líkamanum, og hverjum það getur gert skaða.

Efnasamsetning og eiginleika grænt te

Þessi drykkur hefur einstaka efnasamsetningu. Íhuga helstu þætti til að finna út hvað er að nota grænt te.

  1. Tannín eru 15-30% af heildar grænu teinnihaldi. Þessi efni gera te tart bragð. Helstu þeirra eru tannín og katekín. Tannín hafa örverueyðandi eiginleika, þeir staðla meltingu, styrkja veggi æða. Catechins hafa andoxunarefni áhrif, þeir staðla umbrot.
  2. Alkaloids , aðallega er koffein - er að finna í 1 til 4%. Hins vegar, í þessum drykk, er koffín samsett með tannínum, sem myndar tennur, sem virkar betur á miðtaugakerfið og safnast ekki upp í líkamanum. Tein örvar andlega virkni, dregur úr hugsun. Aðrar alkalóíðar, sem eru í litlu magni, hafa æðavíkkandi og þvagræsandi áhrif.
  3. Vítamín og steinefni. Í grænu tei eru næstum öll vítamín til staðar, þar sem helstu eru C, P, A, B, D, E, K. P-vítamín er mikilvægast þar sem það hjálpar til við að viðhalda C-vítamín, styrkja veggi æða. Þessi drykkur er afhendingu steinefna: járnsölt, kalíumkosambönd, magnesíum, fosfór, kísill, kalsíum, kopar osfrv.
  4. Prótein og amínósýrur. Próteininnihaldið er 16-25%, sem er ekki óæðri næringargildi plöntum. Í grænu tei finnast 17 amínósýrur, meðal þeirra glútamín, endurheimta taugakerfið.
  5. Eitrunarolíur - innihald þeirra er óverulegt, en þau gefa skemmtilega ilm, skapa sérstaka tilfinningalega bakgrunn þegar þú ert að drekka te.

Ávinningurinn af grænu tei með mismunandi aukefnum

Grænt te með mjólk - ávinningur þessarar drykkju er að te getur auðveldað frásog mjólk í maga og mjólkið bætir te með fullt af gagnlegum efnum og dregur úr áhrifum koffíns. Kemur grænt te, sérstaklega með mjólk, ávinning í þyngdartapi. Skipuleggja losunardaga með þessum drykk, þú getur auðveldlega losna við nokkur pund. Að auki, grænt te með mjólk eykur brjóstagjöf hjá mjólkandi konum, hjálpar við eitrun, er gagnlegt í nýrnasjúkdómum.

Mikið er ávinningur af grænu temjólkandi oolong. Þetta er hálf-gerjað innrennsli með stóra blaða með mjúkmjólkandi rjóma bragði. Það er einnig hægt að nota fyrir þyngdartap. Í samlagning, mjólk oolong meltingu, léttir þreyta, endurnærir húðina.

Grænt te með peppermynni bætir við magavandamál, auðveldar ógleði, stuðlar að meltingu. Mynt hefur verkjalyf, róandi áhrif, bætir blóðrásina.

Grænt te með Jasmine er yndislegt og gagnlegt samsetning. Slík te er þunglyndislyf og ástardrykkur vegna blöndu af ilmkjarnaolíum og kemur í veg fyrir þróun krabbameins.

Þegar þú drekkur grænt te með hunangi og sítrónu eru ávinningur þess að aukast. Honey styrkir ónæmiskerfið, bætir virkni hjartans, nýrna, meltingarvegi. Lemon hefur sótthreinsandi eiginleika, hjálpar lifrarstarfsemi, fjarlægir eiturefni. Sérstaklega gagnlegt er að drekka í morgun til að hækka tóninn og kuldann.

Skert og frábending við grænt te

Það er óæskilegt að nota grænt te í slíkum tilvikum:

Að auki er skoðun um hættuna af grænu tei með mjólk. Sumir vísindamenn telja að te og mjólk verði hlutlaus gagnvart gagnlegum eiginleikum þeirra.

Mundu að aðalatriðið er að fylgjast með málinu þegar þú drekkur te. Heilbrigt fólk er hvatt til að borða ekki meira en 4 til 5 bolla af grænu tei á dag.