Hvernig á að draga úr brjóstum?

Eins og á óvart sem það kann að hljóma, er stór brjóstastærð ekki æskilegt fyrir alla. Stundum veit kona eða stelpa ekki hvernig á að draga úr brjóstunum. Og það er ekki alltaf í stórum stíl brjóstmyndarinnar, oftast er vandamálið í ósamræmi við vöxt konunnar og brjóstastærð.

Oft er þetta vandamál sem stendur frammi fyrir og mjög ungum stúlkur, þar sem brjóstkirtlar byrjuðu að vaxa snemma í bekknum, sem var orsök athlægis. Einnig hafa óhóflega stór brjóst óhóflega áhrif á líkamsstöðu og ástand hryggsins, konur með stóra brjóst eru slæmir, þau eru óþægilegt að fara í íþróttum. Sumir standa frammi fyrir því hvernig á að draga úr brjóstinu eftir fæðingu, vegna þess að meðgöngu og brjóstagjöf hafa mikil áhrif á bæði form og stærð brjóstsins. Og ennþá eru margar ástæður fyrir því að sanngjarn kynlíf getur ekki verið ánægð með stóra brjóstastærðina. Það er fyrir þessa konu og verður helgað birtingu í dag um hvernig á að draga úr stærð brjóstakrabbameinsmeðferðar án aðgerðar.

Við skulum byrja á einfaldasta, hvernig á að draga úr brjóstinu með sjónrænum hætti. Þetta er hægt að gera með hjálp sérfarsins til að leiðrétta myndina, eða með því að nota bragðarefur við val á fataskáp. Bikarinn á brjóstinu ætti að vera kringlótt, endilega með beinum og þéttum og breiður hliðum. Það lyftir sjónrænt brjósti og færir það nær miðjunni. Frá fötum er ekki mælt með því að vera með peysu af stórum pörun, blússum með stórum mynstri, tvöföldum brjóstum jakkum. Einnig er ekki mælt með því að vera með þétt föt, en ekki fela undir hettunum. Fatnaður með vasa á brjósti sem þú passar ekki líka, svo og fatnað í láréttri ræma. Hvað þá að velja? Og veldu topp með öxlpúða, V-háls eða lóðrétta ræma.

Margar konur hafa áhuga á spurningunni: "Er það mögulegt að draga úr brjósti?" Við munum svara því, að sjálfsögðu er það mögulegt, en stundum má aðeins gera það með hjálp skurðaðgerðar. Til að draga úr brjóstum heima er nokkuð erfitt, og í byrjun þessarar erfiðu viðskipta, vertu tilbúinn fyrir þá staðreynd að þú munt ekki taka eftir neinum róttækum breytingum. En hér til að fjarlægja 2-3 sentímetra úr lausu magni brjóstsins - á styrk nánast öllum konum. Til að gera þetta getur þú framkvæmt sérstaka æfingar sem miða að því að auka mýkt brjóstsins og bæta lögun sína. Þannig draga þessar æfingar úr rúmmáli brjóstsins.

Hvernig á að draga úr stórum brjóstum með hreyfingu?

Dæmi 1

Venjuleg ýta-ups. Ef þú hefur ekki unnið í langan tíma (eða gerði það aldrei), og nú er erfitt fyrir þig að ýta þér úr gólfinu, þá geturðu ýtt þér frá borðinu, sófi, beygðu smám saman til ýta upp úr gólfinu. Í þessu tilfelli verður höndin að vera mjög í sundur. Þú ættir að byrja 3-5 sinnum á dag og náðu smám saman 12-15. Ef þú getur gert meira - vinsamlegast, en meira en 30 sinnum á dag er betra að snúa ekki út, hætta að dæla hendurnar.

Dæmi 2

Þrýstingur á lófunum. Leggðu lófana þína á brjósti (lófa hornrétt á gólfið). Með krafti skaltu ýta á hina höndina. Þegar spenna stendur, festa í nokkra stund, slakaðu síðan á. Það er nóg að gera um 40 sinnum (betra fyrir 2 aðferðir).

Dæmi 3

Hækka vopnin að hliðum. Taktu dumbbell vega u.þ.b. 1 kg (snúðu þér við tilfinningar þínar), stingdu handleggjunum fyrir framan þig, dreiftu þá út á hliðina og taktu það aftur fyrir framan þig. Framkvæma 3 aðferðir 10-15 sinnum.

Dæmi 4

Æfing er eins og seinni. Standa við vegginn, hallaðu á það með hendurnar. Ýttu á vegginn með öllum krafti, þú ættir að finna spennuna í brjósti vöðva. Verið í þeirri stöðu í 1 mínútu. Þá gerðu það sama, en beygðu aðeins áfram með líkamanum.