Ef þú ert að gera íþróttir, þá í þjálfun ættir þú að vera eins vel og þægilegur og mögulegt er. Þess vegna er föt fyrir hæfni ekki minniháttar hlutur, og það þarf að taka á ábyrgð og alvarlega.
Kröfur um fatnað til þjálfunar:
- Líkaminn ætti að anda frjálslega, því að í hágæða hreyfingu mun svitamyndun aukast. Því velja fataefni aðeins eðlilegt eða sérstakt tilbúið til sportfatnaður.
- Fatnaður ætti að vera örugglega þægilegur, á engan hátt takmarka og hindra ekki hreyfingar þínar.
- Ekki er nauðsynlegt að leggja í fatnað. Þú ættir ekki að vera of heitt í bekknum.
- Notaðu viðeigandi stærð fyrir þig. Þétt föt mun trufla hreyfingar, nudda húðina og geta jafnvel valdið meiðslum í bekknum.
- Fatnaður fyrir hæfni verður endilega að þóknast þér, vertu falleg. Það er þegar þú munt líða örugg og góð þegar þú sérð spegilmyndina þína í speglinum.
Hvað á að klæðast í líkamsræktarstöð?
Fyrir ofan, eftir því sem þú vilt og líkamsræktin verður viðeigandi:
- T-bolur eða T-skyrta;
- inni sundföt fyrir líkamsrækt eða líkama, sem eru mjög teygjanlegar; Líkami getur verið með eða án ermarnar;
- íþróttir blússa.
Fyrir "botn" getur þú valið:
- lausar breiður buxur;
- íþrótta buxur;
- breeches, capris eða stuttbuxur fyrir hæfni;
- leggings fyrir hæfni;
- óaðfinnanlegur nærföt.
Val á fötum fer fyrst og fremst af gerðinni hæfni. Spyrðu þjálfara hvað er best að klæðast þeim flokkum sem þú hefur valið. Hins vegar, til að skilja hvað á að kaupa og vera í hæfni, getur þú og sjálfstætt.
- Power, klassískur og skrefþjálfun. Þú verður að vera þægilegur í löngum buxum, T-boli, eða T-boli, efst. Þú getur klæðst í skólum og íþrótta föt fyrir hæfni.
- Pilates, líkamsrækt jóga. Það er best að vera stuttir stuttbuxur með t-boli eða þéttum fótleggjum fyrir hæfni með líkama eða baði. Þannig mun þjálfari geta stjórnað hreyfingum vöðva þína betur á æfingum og sagt þér hvernig á að gera það rétt í tilfelli af villum í framkvæmdartækninni.
- Dansþjálfun. Hér þarftu aukabúnað. Til dæmis, maga dansa ætti að vera bundinn í kringum arabísk trefil með fjölmörgum tinkling monist. Ef þú ferð í latínu, þá er það mjög viðeigandi að binda björt langt sjal tengt mjöðmunum. Þetta er nauðsynlegt, ekki aðeins fyrir fegurð heldur einnig til betri stjórn á hreyfingum mjöðmanna.
Efni bestu fötin fyrir hæfni
Það er best að vera með íþróttafatnað fyrir þjálfun. Það er gert úr andardrætti og þægilegt fyrir líkama bómullar og sérstakra tilbúinna efna. Fatnaður úr bómull mun aldrei valda þér ofnæmi og verður ekki garður, húðin andar frjálst. Hins vegar er eitt neikvætt: Bómullfatnaður með sterka svita mun mjög blautur, standa við líkamann, sem veldur óþægindum og frá fagurfræðilegu sjónarmiði er það ekki mjög fallegt. Að auki klæðast föt úr náttúrulegum efnum hraðar, afmynda og missa lit.
Sérstakar myndefni fyrir sportfatnað eru miklu varanlegar. Það er teygjanlegt, einnig fjarlægir raka, þó ekki að því marki sem bómull, en það er þurrt. Það eru einnig tilbúin föt fyrir íþróttir, sem þvert á móti tekur ekki út raka. Það er frábært fyrir fólk sem vill léttast. Þessi niðurstaða er náð með áhrifum "gufubað".
Mjög gott útlit, varanlegur og þægilegur íþróttafatnaður úr blöndu af nútíma hágæða gerviefni, lycra og bómull.
Stílhrein fatnaður fyrir hæfni
Tíska og aðlaðandi íþróttafatnaður vekur alltaf skap, og með góðu skapi og sjálfsöryggi verða niðurstöður íþróttaþjálfunar enn betri. Áhrifamikill hönnuður tekur þátt í þróun fatnað hönnuða fyrir hæfni sem uppfyllir mikla kröfur um gæði og stíl. American hönnuðir eru sérstaklega þekktir og vel í þessari átt. Áhrifamikill safn Alexander Vang í litríka stíl "íþrótta flottur". Famous Stella McCartney á hverju tímabili gefur út nýtt safn af fatnaði fyrir hæfni vörumerki Adidas. Íþróttafatnaður hennar einkennist ekki aðeins af fegurð, heldur einnig af hagnýtum hætti.
| | | |
| | | |
| | | |
