Snýr höfuðið þegar þú kemur upp

Allan daginn setur maðurinn stöðugt niður eða liggur niður, og fer síðan upp. En stundum þegar þú kemur upp finnst þér svima, þú þarft að vita afhverju þetta gerist og hver á að snúa, þannig að þetta getur verið merki um alvarlegar sjúkdóma.

Við sundl er maður venjulega dökktur í augum, stundum getur maður jafnvel séð "glitrandi", tilfinning um að hjartað hljóp út úr brjósti, það gæti verið lítilsháttar röskun í geimnum. Þetta ástand getur talist einkenni um raskanir í taugakerfi og hjarta- og æðakerfi.

Ástæður fyrir því að höfuðið er að snúast með mikilli hækkun

Höfuðið snýst þegar líkaminn er uppi:

Þegar þú ferð í lóðrétta stöðu, lækkar þrýstingurinn. Til að bæta þetta, veldur líkaminn aukningu á tíðni hjartsláttar (um 10 einingar), sem felur í sér hröðun blóðrásar. En æðirnar þrengja, svo að flestir blóði geti ekki komist inn í heilann. Þetta veldur svima. Þetta fyrirbæri kallast einnig réttstöðuþrýstingsfall.

Ef þetta ástand er mjög sjaldgæft og mjög fljótt (2-3 sekúndur) fer, þá ertu heilbrigður. Bara of fljótt hækkaði, þannig að líkaminn þinn gat ekki samræmt starfsemi líffæra sinna, og þar var blóðflæði með súrefni í heila. Ef það eru engin vandamál, þá byrjar líkaminn fljótt að virka rétt.

Ef höfuðið snýst þegar þú kemur upp reglulega getur það gerst vegna:

Einkenni þess að orsök svimi er sjúkdómur eða ástand, sem leiðir til versnandi heildar heilsu, eru:

Ef þú hefur samanlagt nokkrar af þeim einkennum sem greint er frá, ættirðu strax að hafa samband við lækni sem mun framkvæma greiningu á verkum allra líkamakerfa.

Hvernig á að forðast svima eftir að hafa komið upp?

Þannig að þegar þú kemur upp er ekki að snúa þér, þú þarft að fylgja þessum tilmælum:

  1. Áður en þú kemur upp um morguninn þarftu að kveikja á hliðinni og beygja, teygja handleggina og fæturna. Snúðu síðan á annarri hliðinni, ýttu hæglega á fæturna á brjósti þinn og rétta þig upp. Slepptu fótunum hæglega á gólfið og taktu torso þína. Í þessari stöðu skaltu taka nokkrar djúpt andann og útöndanir, aðeins eftir að þú getur komið upp.
  2. Fylgstu með réttri næringu, vertu viss um að þú færð nóg vítamín og nauðsynlega fíkniefni.
  3. Vertu ráðinn í gerlegt starf, og fylgstu með jafnvægi vinnu og hvíldar.
  4. Dagleg æfing: hlaupandi, sund eða þolfimi, einnig að gera jóga eða öndunaræfingar mjög vel.

Horfðu á heilsuna, farðu upp og dagurinn þinn mun fara vel!