Mannslíkaminn samanstendur af mörgum mismunandi hlutum: bein, liðir, sinar, vöðvar. Hver og einn getur skemmst. Eins og æfingin sýnir, spyr læknar oftast sjúklinga hvað á að gera ef þeir meiða hnén. Það eru nokkrir skýringar fyrir þetta fyrirbæri. Í fyrsta lagi er hné eitt stærsta liðið. Í öðru lagi hefur hnéhettan frekar mikið álag, það er notað í næstum öllum hreyfingum!
Orsakir sársauka í hné
Vegna þess að hnéleiðin hreyfist oft, er það næmari fyrir meiðslum. Vélræn tjón veldur oft óþægilegum tilfinningum. En áverka er ekki eini þátturinn sem veldur sársauka. Meðal helstu og algengustu ástæðna má greina:
- sýking;
- liðverkir;
- iktsýki ;
- slitgigt;
- bursitis;
- skemmdir á meniscus;
- Rickets;
- Blöðrur bakarans;
- liðagigt;
- meðfædda sjúkdóma.
Margir um hvað á að gera, ef hnén meiða illa, hugsaðu vegna umframþyngdar. Þetta er stór og traustur samskeyti, það er hannað fyrir mikla álag. En of mikið þyngd mun auðveldlega slökkva á sterkasta hnéhettunni.
Hnéið særir - hvað á að gera, hvað á að meðhöndla?
Sársauki í hnénum er mjög alvarlegt. Þess vegna verður þú að fara til læknisins eins fljótt og auðið er. Samráð er nauðsynlegt til að koma á greiningu. Ástæðan fyrir sársauka ákvarðar hvaða meðferð skal nota:
- Svæfingu. Það er næstum alltaf nauðsynlegt, óháð greiningu. Hefðbundnar verkjalyf eru ekki alltaf árangursríkar. Þú getur skipt þeim með inndælingum á staðdeyfilyfjum .
- Bati. Oft koma sársauki upp í tengslum við eyðileggingu á sameiginlegu vefjum. Aðferðir við krónítrín og glúkósamín hætta ferli og stuðla að snemma bata á hné.
- Stöðugleiki. Til að vera með sérstökan sárabindi eða teygjanlegt sárabindi - það er það sem þú þarft að gera ef hnén þín ekki aðeins ache, heldur einnig marr. Án þessara sjóða getur ekki átt við meiðsli. Þau eru einnig viðeigandi þegar sársauki orsakast af liðagigt eða liðagigt.
- Hlýnun. Það skiptir aðeins máli þegar engar frábendingar eru til staðar. Heitt þjappir og hlýnun smyrsli bæta örvun.
- Kalt þjappað. Stundum hjálpa þeir að létta sársauka betur en verkjalyf.
- Læknisþjálfun. Líkamlegar æfingar eru alltaf gagnlegar. Sérvalið flókið mun hjálpa að losna við sársauka í hnéinu.
- Nudd, handbók meðferð, sjúkraþjálfun. Þessar aðgerðir munu hjálpa til við að losna við óþægindi.
Hvað á að gera með hjálp úrræði fólks, ef hnén ache?
Sársauki í hnjánum er eitt af fáum vandamálum þegar ráðlagt er að læknirinn sjálfur, sem viðbótarmeðferð, læknir:
- Ef þú drekkur innrennsli af laufum og berjum trönuberjum tvisvar á dag, mun verkurinn minnka.
- Auðvelda ástand gosbaðsins. Eftir að þú færð fæturna þarftu að meðhöndla liðum með ólífuolíu eða sólblómaolíu.
- Að knéin skemma ekki eftir að hafa keyrt eða gengið, þú getur búið til hunangsnotd
þjappa saman. Fyrst eru hnékökin húðuð með hunangi. Á þessu lagi er ekki notað stíf pappír. Sera er smurt ofan. Þá er hnéinn vafinn í kvikmynd og eitthvað heitt. Þessi þjappa er betra til vinstri á kvöldin. - Til að útrýma sársauka, notaðu innrennslið á jarðskjálftanum í Jerúsalem Jörðin perur mola með skrælinu og er hellt með sjóðandi vatni. Eftir kælingu verður að hita vökvann aftur og hella í mjaðmagrindina. Stýrðu fótum hans í það og settu á þjappa á hné, látinn liggja í bleyti í innrennsli. Gerðu þetta fyrir svefn. Eftir aðgerðina skaltu vera með sokkar eða sokkabuxur.