Sem afleiðing af vinnslu fræ af höri er olía náð, sem hefur mikla ávinning fyrir líkamann. Helstu gildi er einstakt efnasamsetning sem inniheldur fjölmargar dýrmætur efni. Flaxseed olía er ávinningur og skaði, hvernig á að taka þessa vöru er mikilvægt atriði, þar sem nauðsynlegt er að skilja að meðferð fólks hefur hjálpað, ekki skaðað.
Hörfræolía - ávinningur fyrir konur
Jákvæð áhrif vörunnar á líkamann hefur lengi verið sönnuð af vísindamönnum með fjölmörgum tilraunum. Þeir komust að því að með reglulegri notkun er hægt að draga úr hættu á að fá brjóstakrabbamein. Margir læknar mæla með því að sjúklingurinn noti það til að elda mismunandi diskar, til dæmis að borða salat. Hörfræolía - ávinningur fyrir líkama konunnar:
- Ráðlagt er að meðhöndla ýmis kvenkyns sjúkdóma: PMS, tíðahvörf, innkirtla ófrjósemi og önnur vandamál.
- Stýrir tíðahringnum og dregur úr sársauka.
- Það heldur stigi prógesteróns og estrógen og stuðlar að náttúrulegum egglosum.
- Jákvæð áhrif á starfsemi taugakerfisins, hjálpar til við að takast á við slæmt skap , svefnleysi og önnur vandamál.
- Sykursýki hjálpa til við að draga úr blóðsykri.
- Stuðlar að því að styrkja ónæmi, hjálpa til við að takast á við ýmsa sjúkdóma.
- Bætir húðina, gerir það mjúkt og rakað og jafnvel hár og neglur.
Hvernig á að taka flaxseed olíu til læknisfræðilegra nota?
Til að meðhöndla fólk úrræði gaf viðeigandi niðurstöður, er mælt með því að fyrst að heimsækja lækni sem ætti að velja sér lengd námskeiðsins. Það er alhliða leið hvernig á að drekka hörfræolíu inni, þar sem notkun er mikil fyrir mann, þannig að daglegt hlutfall er 25-30 g, og þú þarft að drekka áður en þú borðar.
Hvernig á að taka límolíu úr hægðatregðu?
Viðhald á hægðum er algengt vandamál sem kemur af ýmsum ástæðum og veldur miklum óþægindum. Gagnlegar eiginleikar eru hæfileikar til að styrkja þörmum þörmum og bæta hreyfileika. Mjög áhrif á virkni meltingarfærisins, sem hjálpar leifar matar til að vera betur hættuleg. Hvernig á að taka linfræsolíu sem hægðalyf til að ná árangri:
- Ef vandamál með hægðum eru áhyggjur reglulega skaltu taka 4 g eftir að hafa vakið á fastandi maga. Þegar þú drekkur hreint afurð er erfitt, blandaðu það með 1 teskeið af hunangi og bættu náttúrulegum jógúrt án fylliefni. Slík lyf er betra að nota fyrir svefn;
- Það er eitt skipulag: 4 g á fastandi maga fyrir morgunmat og að kvöldi eftir máltíð. Mælt er með að skömmtum aukist smám saman, þar sem það er 12 g.
Hvernig á að taka límolíu úr kólesteróli?
Vital heilsa hefur áhrif á marga þætti, td notkun skaðlegra matvæla, reykinga, áfengis og annarra. Algengasta sjúkdómurinn er æðakölkun, sem þróast gegn bakgrunni aukins kólesteróls. Dragðu úr fjölda þess, og á sama tíma er hætta á að fá vandamál með hjarta- og æðakerfi auðvelt með hjálp hörfræs, sem er frábært val til statína. Magn þríglýseríða í blóði er einnig eðlilegt. Hvernig á að taka límolíu með hátt kólesteról:
- Þeir drekka það tvisvar á dag: fyrir morgunmat og nokkrar klukkustundir fyrir svefn.
- Daglegur staðall er 24 g, en byrjaðu með litlum skammti.
- Meðferðarlengd er 1-1,5 mánuðir. Til líkamans var ekki skaðað, þú þarft síðan að taka hlé í 3 vikur, og þá er auðvitað heimilt að endurtaka.
Hvernig á að taka límolíu fyrir magabólgu?
Í sjúkdómum í meltingarvegi er umlykjandi áhrif gagnlegt, sem gerir þér kleift að losna við sársauka og draga úr einkennum annarra óþægilegra einkenna. Með brjóstsviða og magabólgu, hjálpar tilvist fjölsykrunga, sem hafa bólgueyðandi áhrif. Hjálpar til að flýta fyrir lækningu og viðgerð slímhúðarinnar. Hörfræolía fyrir brjóstsviða - hvernig á að taka það rétt:
- Um morguninn og kvöldið er nauðsynlegt að drekka 4 grömm, og eftir þrjá daga, auka skammtinn í 8 g. Aðeins eftir nokkra daga er heimilt að færa neysluupphæðina til 12 g.
- Það eru menn sem geta ekki komið sér að drekka, þá blandað því með decoction Jóhannesarjurt, sem einnig er gagnlegt fyrir magabólgu.
Hvernig á að taka flaxseed olíu í lifur?
Ríkur samsetningin veldur nærveru áberandi lifrarvörn og kólesterísk áhrif, svo læknar mæla með því að nota það til að þrífa lifur. Miðað við nærveru fosfólípíða og andoxunarefna hjálpar það að endurheimta frumurnar í þessu líffæri og fjarlægja skaðleg efni. Hvernig á að taka linfræsolíu, ávinningurinn og skaðinn sem þekktur er fyrir að hreinsa lifur - er alvarlegt mál, svo þú ættir að taka tillit til tillagna:
- Fyrstu ráðleggingar við lækni, þar sem það eru sjaldan neikvæðar afleiðingar. Flaxseed olía í lifur, ávinningurinn og skaðinn sem hefur lengi verið sannaður, er ekki hægt að nota við alvarlegan sjúkdóm í líkamanum. Þetta er vegna mikillar þéttleika.
- Notaðu lyfið aðeins einu sinni á dag í 20 mínútur. fyrir morgunmat. Skammtar eru 4-12 g. Vegna þessa mun gallblöðru auðveldara að tæma.
Hvernig rétt er að taka límolíu til að þyngjast tap?
Til að takast á við auka pund, skipta um matinn, fjarlægja skaðlegan mat úr því og draga úr hitaeiningum. Til að hjálpa líkamanum og bæta niðurstöðuna skaltu nota hör olíu, sem eykur efnaskipti, skiptir fitu og tekur það út. Ekki gleyma um væg hægðalyf og lækkun á matarlyst. Til að fá kröfuhafa ávinninginn þarftu að vita hvernig á að taka flaxseed olíu til að léttast.
- 3-4 dögum fyrir upphaf inntöku, gefðu upp salti og fitusýrum til að undirbúa líkamann og ekki valda skaða.
- Það tekur mánuð að taka lyfið. Á fyrstu tveimur vikum er skammturinn 4 g tvisvar sinnum á dag. Þá auka magnið í 12 g.
- Fyrsta aðferðin fer fram um morguninn á fastandi maga, skolað niður með vatni. Það er heimilt að borða mat eftir 40 mínútur. Í öðru lagi taka þeir olíu tveimur klukkustundum fyrir svefn. Til þess að skaða ekki líkamann, eftir að borða þarf að fara að lágmarki klukkustund.
Hvernig á að taka flaxseed olíu í bodybuilding?
Fólk sem hefur mikinn áhuga á íþróttum ætti að styrkja heilsu sína, sem hefur bein áhrif á næringu. Ávinningurinn er að flýta fyrir endurheimtinni eftir orkuþyngd og sprains og í aukinni vöðvastyrk. Annar hjálpar til við að bæta ferlið við að brenna fitu , þannig að léttir séu betri merktar. Flaxseed olía fyrir íþróttamenn - hvernig á að taka:
- Við æfingu íþróttum er mælt með að taka vöruflokkana, varir í 1-2 mánuði og þá er sama hlé gert.
- Í fyrsta mánuðinum er dagskammtur 12-25 g, og eftir að magnið minnkar í 4-8 g.
- Það er best að drekka að morgni á fastandi maga, en það má einnig bæta við matinn.
Hvernig á að taka flaxseed olíu í hylkjum?
Fyrir marga er erfitt að taka hreint vöru, því það er bitur bragð. Þessi skortur er ekki að finna í hylkjum sem eru í apótekinu. Þeir eru auðvelt að kyngja, skolað niður með vatni. Annar kostur - hreinleiki lyfsins, og þökk sé notkun á gelatínskelnum, eykst gildistökudagur. Hörfræolía í hylkjum, þar sem notkun er eins og fljótandi útgáfan, er tekin samkvæmt ákveðnum reglum.
- Þú mátt ekki drekka aukefnið með heita drykki og sameina með hægðalyfjum og te til þyngdartaps.
- Taktu lyfið í viðurvist heilsufarsvandamála, það er nauðsynlegt samkvæmt einstaklingsáætluninni, sem læknirinn ávísar, svo að meðferðin valdi ekki skaða.
- Almennt kerfi móttöku lítur svona út: 3 hylki í morgunmat og kvöldmat. Námskeiðið er 1-2 mánuðir, sem hægt er að endurtaka á sex mánaða fresti.
Hættu að lífrænum olíu fyrir líkamann
Afurðir úr plöntuafurðum hafa frábendingar, sem þarf að taka tillit til til þess að fá aðeins ávinning af slíkri meðferð. Olían verður að nota rétt, þar sem tap á gagnlegum eiginleikum kemur fram og verður hættulegt.
- Eituráhrif og skað af hörfræsolíu er vegna hröðrar oxunarferlis, svo ekki geyma það lengi í opinni loftinu og hita það ekki.
- Ósamrýmanleiki með sumum lyfjum sem þynna blóð og draga úr kólesteróli er tekið fram, svo það er mikilvægt að hafa samráð við lækni áður en meðferð er hafin til að koma í veg fyrir líkamshættu.
- Takmarka neyslu kvenna í stöðu og með brjóstagjöf. Til að koma í veg fyrir skaða á lyfinu skal leita ráða hjá lækni.
- Það er bannað að drekka það með kalsíumbólgu, lifrarbólgu, langvarandi brisbólgu, gallsteina og vandamál með gallrásum.
- Þegar farið er yfir skammtinn koma aukaverkanir fram.
Ávinningur og skaði, hvernig á að taka hörfræsolíu og önnur vandamál sem tengjast þessari vöru betra, eru í huga, en mundu að allar meðferðir, einkum þegar fólk notar lækna, ætti að vera undir eftirliti læknis. Til að njóta góðs af þessari vöru þarf bara að nota það oftar í matreiðslu, bæta við salötum, snakkum og öðrum réttum.