Þegar meðgöngu er að ljúka og konan byrjar að skilja að eftirvænting barnsins mun brátt fæðast, er það oft ótti við fæðingu. Það verður nauðsynlegt að koma í veg fyrir alla þá sem telja sig að keisaraskurð muni auðvelda sársauka: þú verður einfaldlega ekki "að kynnast" slagsmálum, en trúðu mér, átökin eru ekki svo hræðileg ef þú vinnur að öndunaraðferðum vel meðan á fæðingu stendur. Ekki held að það sé svo auðvelt að anda rétt á meðan á vinnu stendur og fresta þessari spurningu fyrir síðustu viku. Aðferð við öndun meðan á vinnu stendur er mjög alvarleg hjálp til að létta sársauka meðan á vinnu stendur, en þú þarft að læra þetta áður.
Hvernig á að anda við fæðingu?
Á hverju stigi vinnuafls eru aðferðir til að létta sársauka, rétta öndun meðan á vinnu stendur og fæðing mun hjálpa konu að einbeita sér að sársaukaverkjum sínum, en með hjálp mola þegar hún kemur inn í heiminn. Með hverju samráði hingað til eru sérstakar námskeið fyrir foreldra, sýna þeir greinilega og auðveldan hátt hvernig á að anda við fæðingu, það væri gaman að taka þessi maka á þessum námskeiðum, hann mun ekki aðeins geta stutt þig andlega meðan á átökum stendur en einnig til að athuga réttan öndun á meðan fæðingu. Hugsaðu um stig fæðingar barns og aðferðir við öndun meðan á fæðingu stendur á þessum stigum:
- The falinn áfangi. Á þessu stigi veldur bardaginn ekki konunni áberandi sársauka. Öndun á fæðingu á þessu stigi er nauðsynleg eins og venjulega. Reyndu að spara styrk þinn, taktu rólega ferðatösku á fæðingardeildinni og gerðu venjulegar hluti. Í lok dulda áfanga samdrættanna byrjar að aukast, verður konan erfiðari - hér getur þú byrjað að nota svokallaða tíðni öndunaraðferðar meðan á vinnu stendur. Andaðu þig í nefið á kostnað 1-2-3-4 og andaðu út með munninum, en þegar kostnaður er 1-2-3-4-5-6, þegar þú einbeitir þér að reikningnum er konan afvegaleiddur frá sársauka fær barnið með hægum og djúpum öndun meira súrefni.
- Þá fylgir stigi virka áfangans vinnuafls . Samdrættir eru mjög auknar, þannig að á þessu stigi er mjög mikilvægt að missa ekki andann. Hvernig á að anda við fæðingu á þessu stigi? Slow and deep breathing hér hjálpar ekki, í hámarki sársauka sem þú þarft að anda "hundur-eins" - með opnum munninum. Mjög mikið hjálpar fitball eða hringlaga hreyfingum í mjaðmagrindinni, síðast en ekki síst, reyndu ekki að þola sársauka, baráttan verður að vera samþykkt og "unnið út", þannig að þú munir hjálpa mola að fara í brottförina. Reyndu að ganga á þessu stigi, það stuðlar að betri opnun á leghálsi, á átökum sem þú getur haldið í sófanum eða á bak við stólinn.
- Þriðji og mest ábyrgur áfangi er áfangi útlegðar. Hvernig á að anda meðan á vinnu stendur í þessum áfanga munðu alltaf segja ljósmóðurinn. Reyndu að hlusta á það vandlega og einbeita þér að því að reyna. Eftir útlit höfuðsins, þú þarft að hætta að þrýsta, þú þarft að anda, eins og í seinni áfanga - "hundur-eins". Sérsniðið sjálf frá upphafi: Fæðing er ekki tími til að þjást og öskra, það er kominn tími til að vinna hörðum höndum og anda rétt til að hjálpa barnarúminu að koma inn í heiminn, því það er miklu erfiðara en
þú. - Á fæðingarstigi fylgjunnar mun barnabarn biðja þig um að herða smá. Þetta er alveg sársaukalaust stig og varir ekki meira en hálftíma.
Það er í raun allt ferlið. Skirmishes eru ekki hræðilegar ef þú veist hvernig á að anda rétt á fæðingu. Aðalatriðið er ekki að berjast við sársauka, heldur viðurkenna það heimspekilega og hjálpa barninu að flytja til brottfarar. Rétt öndun virkar, ef þú ert ekki viss um að þú getir tekist á við þetta án þess að fá panicking skaltu spyrja eiginmann þinn og móður að hjálpa og styðja þig. Að auki mun stjórnin frá hliðinni aðeins gera þér gott. Milli átökunum er hægt að tala eða afvegaleiða, svo fæðingin verður skemmtilegt minni fyrir þig og ekki hræðileg pyndingum.