Flestir foreldrar dreyma að börnin þeirra munu vaxa upp heilbrigt, sterkt og duglegur og ef til vill ná þeir tindunum í íþróttum. Sumir af þessum draumum eru uppfyllt og sumir páfarnir og mæður eiga ekki börn yfirleitt með líkamsþjálfun. Og mikið af sökum liggur hjá foreldrum. Líkamleg menntun leikskóla barna er það sem mun hjálpa til við að leiðrétta þetta ástand í fjölskyldunni þinni. Og því fyrr sem þú byrjar að fylgjast með þessu máli, því auðveldara verður það í framtíðinni.
Líkamleg þjálfun fyrir börn þarf þegar frá bleyjum. Það er á þessum aldri að barn geti lært miklu meiri upplýsingar og byrjar að taka virkan hreyfingu. Reyndu að halda barninu þínu virkan. Þannig mun hann þróa samhæfingu hans og jafnvægi. Og þessi færni í framtíðinni mun gera barninu ekki aðeins kleift að ná framúrskarandi árangri í íþróttum heldur einnig til að hjálpa í hvaða fyrirtæki sem er byrjað. Að flytja, barnið getur lært mikið meira en að ljúga í barnarúm eða sitja í göngu. Strax eftir fæðingu barnsins breytist og þú. Aðeins með persónulegu fordæmi er hægt að ná tilætluðum árangri.
Og hvað gerir líkamlega menntun fyrir börnin?
Gott skap og ánægju. Og auk þess er aukning á blóðflæði til vöðva, bætt efnaskipti, bætt verk heilans deilda sem bera ábyrgð á að samræma hreyfingu. Vinna með mola á hverjum degi, gera sömu æfingar, þú munt fljótlega sjá að hann byrjaði að gera þau sjálfur. Líkamleg þjálfun fyrir börn hjálpar ekki aðeins við að styrkja þekkta þekkingu heldur einnig til að bæta þau. Besta tíminn til að hlaða er við sveiflun.
Til þess að áhrif æfinga séu skilvirk skal fylgja eftirfarandi reglum:
- Líkamleg menntun skal fara fram helst á hverjum degi;
- æfingar eru gerðar ein klukkustund eftir fóðrun þeirra 15 mínútur;
- herbergið verður að vera vel loftræst
- Hleðsla ætti að hefjast og lokið með streymi;
- æfingarnar eru endurteknar 3 sinnum. Upphaflega ætti það að vera ekki meira en 5, í nokkra daga getur þú framkvæmt allt flókið;
- Þú getur ekki tekið þátt í líkamlegri menntun ef barnið er veik eða mjög þreytt.
Það sem skiptir mestu máli gleymist ekki þegar þú stundar leikfimi, lætur varlega á fjársjóðinn og talar við hann.
Líkamleg menntun barna á leikskólaaldri hjálpar til við að bjarga sér frá sumum sjúkdómum sem hafa gengið í fullorðinsárum frá barnæsku. Þetta eru ma flatar fætur, skoli Ekki forðast barnið þitt að hoppa, hlaupa, snúa. Bara beina öllum ónotuðum orkum til að æfa rétt.
Líkamleg menntun fyrir leikskóla börn sameinar æfingar eins og "Birdie", þegar handföngin þurfa að vera gróðursett í hliðum og veifa þeim, eða "Jump-skok" - barnið framkvæmir stökk á staðnum. Það eru margar svipaðar æfingar. Þeir eru ráðlögð fyrir börn sem eru ekki eldri en 3 ár og endurtaka ekki meira en 6 sinnum.
Að framkvæma æfingar með börnum yngri en 4 ára, sérstaklega að fylgjast með líkamanum. Barnið ætti að halla sér í fullan fót, sokkarnir eru þynnir, hælin saman. Öxlin eru á sama stigi. Það eru ekki fleiri en 4 æfingar, þau eru endurtekin 5 sinnum. Líkamsþjálfun fyrir leikskólabörn inniheldur æfingar fyrir börn frá 4 til 5 ára. Helstu athygli á þessu tímabili ætti að greiða fyrir þróun fótanna. Flókið æfingar byrjar endilega með hlýnun, sem samanstendur af því að ganga á sokkum og á hæla. Slík æfing er gerð þannig að ástkæra barnið þitt á fullorðinsárum þjáist ekki af fótum.
Líkamleg virkni fyrir börn yngri en 6 hjálpar til við að mynda réttan öndun barnsins meðan á íþróttum stendur. Á þessum aldri er nauðsynlegt að horfa á, að við frammistöðu æfinga gerði leikskólinn útöndun og kom aftur í upphafsstað - innöndun. Og í öllum tilvikum, ekki gleyma um líkamsstöðu.
Af öllu ofangreindu má draga þá ályktun að líkamleg menntun leikskólabarna sé ábyrgð á heilsu barnsins í framtíðinni.
.