Ef konan er ekki í skapi, þá hefur hið gagnstæða kynlíf alltaf hálfgefandi skýringu - hún hefur PMS. Á sama tíma er premenstrual heilkenni alvarlegt, sem í sumum tilvikum þarf jafnvel meðferð. The PMS rennur á öllum mismunandi vegu og það hefur mikið af einkennum, en eitt er ljóst. - Fyrir konu veldur þetta fyrirbæri margar óþægindi og ýtir gegn illa talinum aðgerðum. Margir glæpir voru framleiddar einmitt á undanförnum tímabilum. Svo held ekki að yfir hvernig á að takast á við PMS, eru aðeins þeir sem ekki hafa neitt að gera að reka hjörtu sína. Konur, sem einkenna eru mest áberandi, þurfa virkilega hjálp og það væri betra fyrir þá að snúa sér til sérfræðings svo að hann geti fundið rétt lyf til að meðhöndla PMS. Og til að draga úr einkennum formeðferðarheilkennis, skal fylgjast með eftirfarandi ráðleggingum.
Hvernig á að takast á við PMS?
Hvernig á að meðhöndla PMS á réttan hátt getur aðeins sagt lækninum frá því að hann muni draga ályktanir byggðar á einstökum gögnum en ef þú hefur ekki tíma til að fara til lækna og vandlega próf, getur þú reynt að létta líf þitt með því að nota verkjalyf og róandi lyf á þessu tímabili. Einnig er nauðsynlegt að fylgjast með mataræði með litlu saltiinnihaldi til að vernda þig gegn vökvasöfnun í líkamanum og þar af leiðandi útliti bjúgs. Vatn á þessu tímabili líkaminn þarf um 1,5 lítra á dag, meira er nú þegar óæskilegt. Einnig er notkun á kaffi, te eða kóki frábending þar sem koffínið í þessum drykkjum eykur ertingu og truflar svefn. Það er betra fyrir PMS að skipta um þessar drykki með náttúrulyf og látlaus vatni. Hvað varðar mat, mun það vera rétt að borða mat sem inniheldur kalsíum (mjólk), kalíum (kartöflur í samræmdu, bananar, þurrkaðar apríkósur), magnesíum (spínat, grænn grænmeti, salat), B6 vítamín (baunir) og E-vítamín hafragrautur, grænmetisolía grænmeti). Þú getur einnig tekið vítamín-steinefni fléttur með innihald þessara efna.
Meðferð á PMS með algengum úrræðum
Þrátt fyrir þróun nútíma tækni til að finna lækningu fyrir PMS, sem myndi leysa öll vandamál, hefur ekki enn getað. Það er ekkert slíkt verkfæri í þjóðlagatækni, en sum seyði auðveldar sársaukafullt ástand með fyrirfram einkennum og í samsettri meðferð með mataræði gefa góðar niðurstöður.
- Mælt er með að afnema sárahjálp að taka til úrbóta sem styrkir taugakerfið. Það er einnig notað fyrir ófrjósemi og meðan á tíðahvörf stendur. En það er ekki hægt að nota í meira en 3 mánuði í röð, og það er ekki nauðsynlegt að fara yfir skammtinn. Dagleg inntaka - 2 bollar. Til að undirbúa decoction af 2 msk. Skeiðar af þurru grasi ættu að hella 2 bolla af sjóðandi vatni og láta það brugga. Þú getur ekki tekið þessa seyði á meðgöngu og bráð nýrnabilun.
- Melissa seyði hjálpar til við að létta sársauka og draga úr pirringi. Til að gera þetta þarftu að hella 2 matskeiðar af þurrum jurtum af melissa með glasi af sjóðandi vatni og láttu það bratt í nokkrar klukkustundir.
- A meiri áhrif gefur samsetningar af sítrónu smyrsli með öðrum kryddjurtum. Til dæmis, hér er safn - 30 grömm af sítrónu smyrsl, 10 grömm af hvítum Jasmine blómum, 20 grömm af Valerian og 20 grömm af chamomile. Öllum hlutum verður að blanda saman og hellt með glasi af sjóðandi vatni. Seyði er leyft að gefa í 10 mínútur undir lokuðu lokinu. Taktu það að minnsta kosti 3 sinnum á dag.
- Einnig er gott að móttaka decoction frá gentian og lauf af gulum acacia. Þú þarft að taka 20 grömm af hverri plöntu og hella glasi af sjóðandi vatni. Bætið seyði í 10-15 mínútur. Teið sem eftir er ætti að vera drukkið í viku fyrir upphaf tíunda á morgnana, á hádegi og á kvöldin.
- A decoction af Jasmine og Yarrow mun hjálpa létta sársauka. 30 grömm af jasmínu og 40 grömm af hylki ætti að hella glasi af sjóðandi vatni og krefjast þess að 15 mínútur séu liðnar. Drekka slíkt decoction fylgir glasi þrisvar á dag, viku fyrir upphaf tíða.