Sá sem reglulega upplifir sársauka í leghryggnum verður taugaóstyrkur og pirringur. Oft er sársauki í fylgd með ógleði, svima og takmörkun. Hvað ef þú hefur leghálsverk? Fyrst af öllu skaltu finna ástæðu þeirra!
Hvernig á að létta sársauka við beinbrjóst í leghálsi?
The leghálshryggur samanstendur af sjö hryggjarliðum, tveir efri eru með sérstaka uppbyggingu, sem gerir okkur kleift að halla höfuðinu áfram, afturábak og hlið til hliðar. Þetta er mest hreyfanlegur staður allra mænu, og því erfiðasti. Í leghryggnum oftar en í öðrum:
- teygja;
- meiðsli;
- hrörnunarsjúkdómar
- liðagigt;
- liðverkir.
En samt algengasta ástæðan fyrir verkjum í hálsi - osteochondrosis. Þessi sjúkdómur leiðir til verulegrar takmörkun á hreyfingum í hálsi, aðal einkenni þess eru verkir í verki, sem eykst með ákveðinni stöðu höfuðsins. Slík sársauki í leghálsi er merki um að það sé kominn tími til að ráðfæra sig við sérfræðing. Að grípa til þjónustu handbókarmanna og hefðbundinna lækna áður en Hafrannsóknastofnunin er framkvæmd, eða að minnsta kosti röntgengeislun í nokkrum áætlunum, er það ómögulegt í öllum tilvikum. Ef osteochondrosis er flókið með brjóstleysi getur einn röng hreyfing masseurans valdið lömun.
Venjulega með osteochondrosis ávísar læknirinn slíka meðferð:
- verkjalyf til að fjarlægja sársauka;
- bólgueyðandi gigtarlyf til að koma í veg fyrir hreyfanleika;
- chondroprotectors til að styrkja brjósk og geislameðferð;
- lækningaþjálfun til að koma í veg fyrir bakslag.
Meðferð við verkjum í leghálsi
Ef það er ekki strax tækifæri til að sjá lækni, geturðu auðveldað ástandið svolítið við sjálfan þig. Tilfinning fyrir miklum verkjum í hálsi eða sársauka í hryggjarliðinu, þú ættir að rúlla vals úr baðhandklæði, um 15-20 cm í þvermál, liggja á gólfinu á bakinu og setja valsinn nákvæmlega í stað lífeðlisfræðilegra beygja undir hálsinum. Í þessu ástandi verður sársaukinn að minnka. Fannst þér léttir? Þess vegna getur vandamálið verið leyst á eigin spýtur. Til að fjarlægja sársauka í þessu tilfelli mun hjálpa Menovazine og önnur bólgueyðandi lyf. Í framtíðinni muntu þurfa
- Ekki sitja lengi í óþægilegri stöðu, skipta um tíma frá líkamsstöðu meðan á vinnunni stendur.
- Einu sinni í klukkutíma eða tvö, gerðu smá hlýnun - sveifðu handleggjunum, snyrtilega höfuð snýr frá hlið til hliðar og halla fram og til baka. Þessar æfingar hafa ekki aðeins jákvæð áhrif á hrygginn heldur einnig styrkja blóðrásina í heilanum, bæta sjónina.
- Borða meira chillies, hlaup og matvæli sem eru rík af pektínum.
- Svefn á lágu en fastri kodda.