Hægðatregða má einkennast af ófullnægjandi virkni í þörmum, en afleiðingin er að ekki sé hægt að tæmast tímanlega og daglega. Merkin um hægðatregðu eru óreglulegar mannsferðir til salernis og harðar hægðir. Ef truflun er trufluð í nokkra daga, þá verður að ræða slíkt vandamál strax þannig að engin frávik séu í meltingarvegi.
Orsakir og afleiðingar hægðatregða hjá konum
Helstu orsakir hægðatregðu - þetta er óviðeigandi mataræði eða mataræði, stöðugt streita, kyrrsetu lífsstíll og taka lyf sem draga úr sýrustigi magasafa. Ef einkennin eru hunsuð getur almennt slaggun líkamans komið fram, sem veldur því að verkum næstum öllum innri líffærum verður rofið. Kramparverkur með hægðatregðu og tómtingu eru einnig algengar.
Afleiðingar óreglulegar hægðir eru:
- tíð mígreni ;
- skortur á matarlyst;
- sundl;
- slæm andardráttur;
- langvarandi þreyta
- uppsöfnun lofttegunda;
- taugaveiklun.
Við meðhöndlum hægðatregðu
Hingað til er auðvelt og fljótlegt að takast á við vandamálið með hægðatregðu með hjálp lyfja, sem eru valin sérstaklega af lækni sem er að mæta. Að jafnaði er meðferð við langvarandi hægðatregðu með hægðalyfjum aðeins tímabundin léttir, sem í hraða muni leiða til fíkn, það er líkaminn getur ekki tæmt innyfli á eigin spýtur. Því fyrst af öllu þarftu að endurskoða daglegt mataræði og lífsstíl.
Ekkert hjálpar til við að fljótt losna við hægðatregðu, eins og að borða trefjar. Mjög mikið er að finna í fersku grænmeti og ávöxtum, maís, rúsínum, hnetum, haframjöl. Ýmsir líkamlegar æfingar eru frábær örvun í þörmum. Gerðu fleiri íþróttir, og ef þú af einhverri ástæðu getur ekki æft, verður það nóg að krjúpa 5-7 sinnum á dag með hendurnar uppi.
Það er ekki leyndarmál fyrir þá sem vatn er helsta uppspretta lífsins fyrir alla lifandi lífverur, en vissulega veit ekki allir hvernig á að takast á við hægðatregðu við það. Á hverjum degi þarftu að drekka að minnsta kosti 1,5-2 lítra af vökva. Vatn verður að vera drukkinn eingöngu hreint og ekki kolsýrt, þú getur skipt um eina móttöku vatns með sættu tei eða náttúrulega safi.
Að auki, til að fyrirbyggja hægðatregðu, er mælt með næringarfræðingum að drekka tómt glas af soðnu vatni við stofuhita á fastandi maga með því að bæta 1-2 teskeiðar af lime eða sítrónusafa.
Það var engin spurning hvernig á að takast á við hægðatregðu, það er nauðsynlegt að eyða reglulega hreinsun þörmum frá slagum. Í þessu munum við hjálpa afferma daga og enemas. Slag mun ekki hafa tíma til að safnast í þörmum, ef slíkar aðferðir eru gerðar 1-2 sinnum í mánuði.
Hjálpa við hægðatregðu
Hvernig á að losna við hægðatregðu með hjálp aðferða þjóðanna er þekkt í langan tíma. Ef þú hefur áhyggjur af slíkum vandamálum þarftu að:
- daglega drekka tóma maga skeið af ólífuolíu;
- drekka plóma compote eða hvítkál saltvatn;
- bæta hörfræ til matar;
- 1-2 sinnum í viku til að borða salat af hvítkál, gulrætur, beets og sellerí,
klæddur með ólífuolíu.
Góðan stuðning við hægðatregðu er hægt að gefa sjúklingnum ef það er bruggað te frá Senna, súrkristalli eða lakkrís. Til að gera þetta hella 1 matskeið af þurrum jurtum 200 ml af heitu vatni.
Börn og aldraðir munu vera gagnlegar til að gera nudd með hægðatregðu. Nauðsynlegt er að ýta léttum lófa lagalegra hnappa og í 1 mínútu til að hringlaga hreyfingar réttsælis og sláðu síðan samtímis hreyfingar með lófum báðum höndum frá brúnum til kambasvæðisins og frá hliðum.