Taylor Lautner - hæfileikaríkur leikari, sem hefur líkanavöxt og töfrandi ytri gögn, nýtur ótal vinsælda meðal sanngjarnrar kynlífs. Og það er ekki á óvart. Að auki heldur orðstírin stöðugt í formi með röð æfingar.
Hver er hæð og þyngd Taylor Lautner?
Stjörnuna í vampírasögunni "Twilight" með aukningu 178 cm vega um 79 kg. Á sama tíma er leanness hans með áberandi fjölmiðlum ákveðin hápunktur í útliti ungs manns. Athyglisvert að hann skoraði 15 kg af vöðvamassa fyrir kvikmyndina "Twilight". Ótrúlegt, ekki satt? En annars myndu framleiðendur hafa neitað að sjá Lautner á setinu. Hvað getur þú ekki gert fyrir list?
Complex æfingar frá Hollywood stjörnu
Léttir, eins og fyrr segir, er eins konar útlendingur leikara. Þú getur dæmt það með röð æfinga:
- Hækka líkamann upp á fitball . Hér álagið við bæði þrýstinginn og vöðva brjóstsins. Svo liggja beinir fætur á boltanum. Við rúlla því upp fyrir okkur, lyfta mjöðmunum okkar. Við teljum allt að þrjár sekúndur og fara aftur í upphafsstöðu. Við endurtaka 30 sinnum.
- Hækka fæturna á barnum . Haltu á barnum. Hendur eru með öxlbreidd í sundur, en fæturnar ættu að vera svolítið bognar á hnjánum. Næst skaltu hækka brjóstin. Hlé. Við aftur til upprunalegu stöðu. Við endurtaka 25-30 sinnum.
- Snúa að liggja . Við sveiflast með sléttum kviðarholi. Við leggjumst niður á bakinu og beygir fætur okkar í 90 gráðu horn. Þá ættir þú að hækka fæturna aðra 90 gráður og á sama tíma mjöðmunum. Við endurtaka 40 sinnum.
- Rolling á fitball . Leggðu þig niður á bakinu með fótum þínum á íþrótta boltanum. Straining á rassinn og rúlla það til hans. Hlé. Við aftur til upprunalegu stöðu. Við framkvæmum 30 sinnum.
- Við styrkjum fjölmiðla . Fyrir þetta, liggjandi á bakinu skaltu hækka í 45 gráðu og hendur og fætur. Hlé. Við aftur til upphafsstöðu. Endurtaka 20 sinnum.
- Taylor Lautner og Billy Lourdes eru ekki lengur saman
- Taylor Lautner fagnaði 25 ára afmæli sínu með dóttur Carrie Fisher
- Taylor Lautner og Billy Lourdes: þjónusta rómantík?
Eins og þú sérð, ekkert flókið.
| | | |
| | | |
| | | |
