Hópur B meðal allra vítamína er ábyrgur fyrir flestum umbreytingum og efnaskiptum í líkamanum. Því er nauðsynlegt að fylgjast með viðhaldi nauðsynlegrar styrkleika þessara efna og tryggja nægilega inntöku þeirra, bæði með matvælum og viðurkenndum líffræðilegum virkum aukefnum.
Skortur á vítamín B12
Vínið sem um ræðir er flóknasta sameindasambandið sem veitir rétta oxun próteina og fitu, gerir kleift að mynda amínósýrur. Þar að auki tekur efnið virkan þátt í því að mynda taugahimnur, frumuskiptingu, blóðmyndun, reglu á kólesterólgildi og starfsemi lifrarvefja.
Skortur á vítamín B12 (sýanókóbalamín) hefur áhrif á öll líkams kerfi:
- hægja á vöxt og þroska líkamans;
- truflanir á taugaveiklun, td þunglyndi, taugabólga, svefnleysi, flog, veikleiki og langvarandi þreyta ;
- minnisskerðing;
- skemmdir á innri æðarveggjum vegna uppsöfnun homocysteins í blóðrásinni, sem leiðir til heilablóðfalls , hjartadreps.
Apparently, lýst efni er mikilvægt efni fyrir heilsu og eðlilega starfsemi innri líffæra. En þetta vítamín er aðeins að finna í afurðum úr dýraríkinu, aðallega í hjarta, nýrum, lifur og sjávarfangi. Þess vegna er nauðsynlegt að tryggja aukinn inntaka í líkamann með lyfjum. Cyanókóbalamín er oft gefið í bláæð með inndælingu, en nýlega hefur verið B12 vítamín í töflum og hylkjum. Það er sérstaklega mikilvægt að fylgjast með fólki með erfiðan frásog efnisins, þjást af magabólgu, sjúkdóma í brisi, sár í maga eða skeifugörn, Crohns sjúkdóm.
Undirbúningur vítamín B12
Flest líffræðilega virk aukefni og fléttur innihalda yfirleitt vítamín B6 og B12 í töflum, eins og aðrar tegundir af þessum flokki efna. En að jafnaði er styrkur þeirra ekki nægjanlegur til að fylla daglegt hlutfall, þar sem magnið er mun minna en þarfir líkamans. Þess vegna býður nútímamarkaður lyfja af innlendum og erlendum framleiðendum sérstaklega cyanókóbalamin eða B12 vítamín í töflum:
- Solgar vítamín B12 (USA);
- Nowfoods B12 (USA);
- Neurovitan (Ítalía);
- Neurobion (Þýskaland);
- töflur af cyanókóbalamin og fólínsýru (Rússland).
Íhugaðu notkun þessara verkfæra í smáatriðum.
B12 vítamín í töflum - leiðbeiningar
Lyfið frá fyrirtækinu Solgar er hannað til upptöku, þar sem það er mjög fljótt frásogast af slímhúð munnsins. Hvert hylki inniheldur 5000 μg af vítamín B12, auk stearic acid. Ráðlagður skammtur er 1 tafla á dag til að gefa líkamanum fullan skammt af efninu.
Núföt cyanókóbalamín er einnig fáanlegt í skömmtum 5000 míkróg, en í viðbót við vítamín B12 kemur einnig fólínsýra (B9) inn í efnablönduna. Þessi hluti gefur hámarks frásog cyanókóbalamíns með einni inntöku 1 töflu meðan á máltíð stendur.
Neurovitan og Neurobion innihalda skammt af vítamín B12, verulega yfir
Rússneska töflur með fólínsýru og vítamín B12 eru nóg til að taka 1 stykki á dag á meðan eða eftir máltíð. Styrkur nauðsynlegra efna nær alveg þörfum líkamans.