Hvað á að fæða eitt ára barn?

Þegar barnið er fyrst í mataræði sínu verður fjöldi mismunandi diskar og matvæla að vera með í mataræði hans, sem krefst krabbameins í vítamínum og jákvæðum örverum. Á sama tíma, borða á sama hátt og fullorðinn, tólf mánaða gamall elskan getur ekki enn, þannig að næring næringarinnar ætti að nálgast með mikilli ábyrgð. Umhyggjusöm foreldrar vekja oft spurninguna um hvað á að fæða eitt ára barn og hvað ætti að vera með í valmyndinni til að mæta þörfum vaxandi líkama.

Hvað ætti að vera með í mataræði eins árs barns?

Grunnur næringar barnsins á um það bil eitt ár ætti að vera hafragrautur - hrísgrjón, korn, bókhveiti, haframjöl og svo framvegis. Á sama tíma, í mataræði hennar verður einnig að innihalda kjötrétti, til dæmis, souffle, kjötbollur eða hnoðaðar gufukökur, kjúklingur eða quail egg, lifur og súrmjólkurafurðir.

Hluti af daglegu valmyndinni af mola ætti að taka upp ávexti og grænmeti - ferskt eða gufað. Á sumrin er hægt að auka hlutdeild þessara vara, þó ekki taka of mikið í banana, vínber og ýmis ber - það getur skaðað meltingarvegi barnsins eða valdið ofnæmisviðbrögðum. Framandi ávextir, svo sem kívíi, papaya eða ástríðuávextir, á þessum aldri eru almennt betra að bjóða ekki.

Öll maturinn sem barnið býður upp á á ári ætti að vera hreint eins og samkvæmni. Engu að síður, ef kúpan hefur nóg tennur, þá ætti það smám saman að vera með litlum moli og stykki, þannig að barnið byrji að birtast að tyggja. Með rétta næringu ætti eitt og hálft ár gamalt börn að hafa þessa hæfileika í nægilegum mæli.

Að jafnaði borða strákar og stelpur, sem nýlega hafa verið á ári, 4 sinnum á dag. Hins vegar eru börn sem þurfa að fá 5 eða jafnvel 6 sinnum á dag. Í öllum tilvikum ætti heildarupphæðin sem neytt er dovadovikom mat að vera um 1200 ml. Með fjórum máltíðum á dag, þá ætti þetta að vera um 35% af daglegum skammti, morgunmat og kvöldmat - fyrir 25% og fyrir snakk - aðeins um 15%.

Hvað getur þú fært eitt árs barnamatseðill

Mjög oft hafa ungir foreldrar spurningu um hvað á að fæða eitt ára barn í morgunmat eða kvöldmat og einnig um nóttina. Til þess að reka ekki gáfur þínar er nóg að nota einn af eftirtöldum valkostum í daglegu valmyndinni:

• Í morgunmat er hægt að bjóða barnið hrísgrjón, haframjöl, hálfkál, bókhveiti, korn eða gróft hafragrautur á mjólk, svo og gufubaði. Ef óskað er, getur barnið einnig drukkið veikt te;
• Kvöldverður fyrir eitt ára barn verður endilega að samanstanda af fyrstu og öðrum réttum. Fyrir hann, borscht eða hvítkálssúpa á kjúklingabjöru, ýmis súpur og kartöflum, auk kjúklinga- eða fiskikakúla með grunnum vermicelli, kjötsúfflé og öðrum svipuðum diskum;
• Fyrir snarl er best fyrir jógúrt barna eða kotasæla, mjólkurpudding, svo og osturskál eða ávaxtasúpa;
• kvöldverður ætti líka að vera auðvelt nóg. Mjög gott, ef á þessum tíma dags mun barnið fá puree af grænmeti, gufuhnetu eða pudding. Ef nauðsyn krefur getur þú boðið þér bolli kefir eða mjólk fyrir nóttina.

Við vonum að fyrirhuguð valkostur muni hjálpa þér að ákveða hvernig best sé að fæða eitt ára barn, þannig að hann verði sterkur og heilbrigður og þróar að fullu bæði frá líkamlegri og vitsmunalegum hlið.