Kynning á fylliefni er mjög mikilvægt augnablik í lífi móður og barns. Mjög mildur fyrir maga barnsins verður grænmetispuré. Þeir yfirbelgja ekki líkamann, þau eru auðveldlega melt og mest mettað með vítamínum.
Barnið ætti að gefa ekki fyrr en 5 mánuði. Það er mjög gott ef þú hefur varðveitt brjóstagjöf upp að þessum tímapunkti. Að elskan er auðveldara að þola nýjar vörur - blandaðu brjóstamjólkinni í mauki. Ekki bæta við kryddi og salti, og taktu vandlega allt í gegnum fínt sigti.
Með hvaða grænmeti til að byrja að borða?
Þessi listi sýnir einnig röð innleiðingar grænmetis í tálbeita:
- kúrbít (að koma inn í 5-6 mánuði);
- Grasker af léttum afbrigðum (5-6 mánaða);
- blómkál, spergilkál, hvítt höfuð (5,5-6 mánuðir);
- kartöflur (frá 6 mánaða);
- gulrætur (frá 6 mánaða);
- beets, turnips (frá 6,5 mánuðum);
- grænn papriku (7 mánuðir).
Hvernig á að elda grænmeti fyrir viðbótar mat?
Það er betra að taka árstíðabundnar vörur, þær sem vaxa á tímabilinu sem kynnir viðbótarmat. Þeir ættu að elda í par eða baka í ofninum, ef þetta er ekki mögulegt þá geturðu sjóðað. Þú þarft að sjóða annaðhvort allt eða í stórum bita, þannig að þú sparar meira vítamín og steinefni, kastar vörunni í sjóðandi vatni og eldar þar til það er tilbúið - ekki meltið of lengi.
Hvernig á að kynna leka grænmeti?
Þú þarft að byrja að tálbeita smám saman.
Grænmeti fyrir fyrsta viðbótarlítil matvæli verður að vera ferskt, þroskað og óunnið efnaefni. Það er betra ef þau eru tekin úr garðinum þínum eða frá fólki sem þú treystir.