Hvernig á að auka friðhelgi á meðgöngu?

Við vitum öll sannleikann - til að lækna alla mögulega sjúkdóma, fara í alhliða rannsókn og styrkja líkamann við konu sem er best fyrir væntanlega meðgöngu. En oft í lífinu er það ekki alveg svo - það er ekki nóg af tíma, peningum og stundum bara kærulaus viðhorf til heilsunnar. Oft er ekki gert ráð fyrir meðgöngu og því er nauðsynlegt að vinna á mistökunum og bera nú þegar nýtt líf.

Hvernig á að auka friðhelgi á meðgöngu með vörum?

Grundvöllur góðrar heilsu er rétt næring. Það er nú mjög mikilvægt fyrir konu að byrja að fylgja því. Sérstök ávinningur fyrir ónæmi verður frá öllum grænmeti og ávöxtum með hátt innihald askorbínsýru - það eykur mótspyrna líkamans til sýkinga.

Kjöt og mjólkurafurðir eru ekki einungis taldar byggingarefni fyrir fóstrið heldur einnig jákvæð áhrif á móður lífveru. Aðeins í öllu sem þú þarft að vita umfangið - ofþensla er ekki í samræmi við heilbrigða lífsstíl.

Hvernig á að framkvæma hertingu líkamans?

Er hugsanlegt að herða getur haft áhrif á einhvern veginn ónæmi á meðgöngu, þ.e. að bæta það? Það kemur í ljós að vel þekkt orðin "sólin, loftið og vatnið eru bestu vinir okkar" virkar allan tímann. Aðeins konur í aðstæðum þurfa að halda áfram að herða varlega.

Í fyrsta lagi gengur lengi í fersku loftinu á einhverjum veður, þá dousing með köldu vatni í viku, eftir það það er hægt að hella þegar kalt, en ekki frá sturtu, en vissulega frá vaskinum eða öðrum íláti. Aðeins eru frábendingar fyrir þetta - brot í skipum heilans og nýrnahettu.

Eftir kalda verklag, ekki fela undir teppinu, heldur framkvæma virkan hlýnun þar til skemmtileg tilfinning um hlýju um líkamann. Slík óbrotinn reikningur sem herða mun auka ónæmi þungunar konunnar, styrkja líkamann vel og koma í veg fyrir tíð kulda sem eru svo hættuleg fyrir fóstrið.