Rétt umönnun tanna er ábyrgð á heilsu sinni. Fallegt bros og heilbrigt tennur eru ómissandi eiginleiki nútíma stelpu. Þess vegna viljum við í dag ræða um hvernig á að bursta tennurnar. Og þótt flestir séu spurðir um "hvernig á að hreinsa tennurnar þínar?" Með sjálfstraustinu svarar: "Morgunn og kvöld" þýðir það ekki að þeir virkilega vita hvernig á að gera það. Við skulum skoða algengustu aðstæður.
Hvernig ætti ég að bursta tennurnar mínar? Almennt mál
Sú staðreynd að þú þarft að bursta tennurnar eftir hverja máltíð, heyrt þú sennilega meira en einu sinni frá auglýsingum. En auglýsingar - auglýsingar, þeir þurfa að selja þér fleiri pasta, bursta og tyggigúmmí án þess að hugsa um afleiðingar. Tannlæknar mælum einnig með að bursta tennurnar tvisvar á dag. Um morguninn, fyrir fyrsta máltíð, og að kvöldi - fyrir svefn. Það eru menn sem vilja að borsta tennurnar eftir morgunmat. Þetta er ekki rétt, þar sem mikið af bakteríum safnast upp á nóttunni á tennunum og meðan á tyggingunni stendur fara þau með matinn inn í meltingarveginn, sem getur leitt til ýmissa meltingarfærasjúkdóma. Eftir að hafa borðað skaltu skola munninn með vatni. Tyggigúmmí er aðeins notað sem síðasta úrræði (aftur vegna neikvæðra áhrifa á meltingarvegi).
Svo, áminning um hvernig á að borða tennurnar almennilega:
- Borðu tennurnar í að minnsta kosti 3 mínútur.
- Þegar þú tennur bursta þarftu að færa bursta, bæði í lóðréttu plani og í láréttu plani, og einnig gera hringlaga hreyfingar.
- Sem reglu byrjar þau að bursta tennurnar úr efri skurðunum, smám saman beygja til hunda, og aðeins þá til baka tennurnar. Þá verður að endurtaka sama leið fyrir neðri kjálka. Þegar ytri hlið tanna er hreinsuð, farðu að innan. Það ætti að gefa ekki síður athygli en utanaðkomandi. Og eftir innri hliðina skaltu bursta tennurnar efst.
- Eftir að þú hefur burstað tennurnar skaltu fara í hreinsun tungunnar. Þessi meðferð er gert án þess að líma með einni tannbursta. Til að gera þetta þarftu að fjarlægja veggskjalið úr tungumálinu, ef það er til staðar. Шиши Cши д Cши C Cши C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C
- Við klára hreinsun tanna með skola í munni.
Hvernig hreinsar ég tennurnar mínar með armböndum?
Tíðni tannbursta með handfangi er sú sama, en hreinsitækið breytist lítillega. Þegar tann bursta skal tannbursta komið fyrir í horninu um u.þ.b. 45 gráður við tanninn. Þannig getur þú hreinsað tönnina vel og fengið burstina á bursta í snertiflöturinn milli tönnanna og krappanna. Ши C д C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C Ekki gleyma bakhlið tönnanna.
Hvernig á að bursta tennurnar með rafmagns bursta?
Ef þú burstar þinn tennur með rafmagns bursta, þá þarft þú sjálfur ekki að framkvæma hreinsunar hreyfingar. Allt sem þú þarft er að kveikja á bursta, og skipta um leið á hvern tönn. Og bursta sjálft mun gera það sem þarf. Og þú verður bara að horfa til að ná yfir allt yfirborð tannanna.
Hvernig á að borða tennurnar almennilega með tannlækni?
Borðu tennurnar með þræði eftir kvöldið og bursta tennurnar með bursta og líma. Til að gera þetta þarftu ekki stórt tannhúð (um 50 cm).
Hvernig á að bursta tennurnar með tanndufti?
Til að gera þetta, vætið lítið magn af tanndufti með vatni þannig að það verði eins og þykkt slurry. Þá er þetta slurry beitt á tannbursta, og þá virkar það eins og að bursta tennurnar með líma. Eftir tannduft skal skola munnið með mikilli aðgát.