Á spurningunni um hvernig á að draga úr blóðsykur, halda margir vísindamenn í aldir. Staðreyndin er sú að það er flokkur lækna sem telja að magn glúkósa sé best undir áhrifum af prótein, lágkolvetnafæði. Hin hópurinn inniheldur þá sem trúa: það er hættulegt að neita ávexti og grænmeti. Aðalatriðið er að fylgjast með meðallagi í skammt af mat og gleymdu ekki að taka lyf. Við skulum skoða mismunandi leiðir til að draga úr blóðsykur á heimilinu.
Hvernig á að draga úr blóðsykur á heimilinu?
Að jafnaði er magn glúkósa aukið í slíkum flokkum einstaklinga:
- sjúklingar með sykursýki af tegund 1 eða 2;
- fólk með sykursýki;
- fólk með aukna virkni skjaldkirtils og nýrnahettna;
- Sjúklingar með frávik í brisi og heiladingli;
- fólk sem er viðkvæmt fyrir stöðugt ofþenslu.
Ef sykur er ekki lækkaður mun heilsufarsvandamál fyrir alla þessa hópa vera mjög stór. En það er jákvætt atriði - það er miklu auðveldara að lækka magn glúkósa en að hækka það. Og eftir allt, það eru slík vandamál í læknisfræði æfa!
Mataræði þekkir hvernig á að draga úr blóðsykri fljótt án þess að ráðast á insúlín. Til að gera þetta er nóg að borða lítið magn af próteini. Það getur verið stykki af kjúklingabringu, glasi af mjólk eða 50 grömm af hörðum osti. Við meltingu þessa tegundar matur tekur mikið af orku, á sama tíma hratt hitaeiningar (sykur) flæða ekki inn í blóðið og glúkósastigið minnkar. Svo aðdáendur lág-carb mataræði eru að hluta til rétt: þetta kerfi virkar. Hér er listi yfir matvæli sem hægt er að neyta af þeim sem fylgjast með blóðsykri:
- kjöt, fiskur og alifugla;
- græn og grænmeti grænmeti (hvítkál, spergilkál, grænmeti, salat, gúrkur, kúrbít osfrv.);
- hrár tómötum, heitum paprikum;
- Mjólkurvörur (að undanskildum þeim sem innihalda þykkingarefni, sætuefni, ávextir);
- ostar;
- soja og soja vörur.
Þetta er grundvöllur matarins, en vegna þessara strangra takmarkana getur ekki verið án aukins neyslu vítamína og steinefna í formi töflna. Þess vegna mælum læknar við að svipað kerfi, en frá tími til tími efni á lítið sneið af brauði, epli, greipaldin eða einhverjum bannaðri fat. Það er aðeins einn regla - hluti ætti að vera lítill, ekki meira en 50-80 g.
Hvernig á að draga úr sykri í blóði þjóðartækni?
Mjög vel dregið úr stigi glúkósa gras og náttúrulyf. Og það er ekki nauðsynlegt að fara í skóginn eða phyto-apótek. Nauðsynlegar plöntur er einnig að finna í garðinum sínum:
- hindberjum lauf;
- Rifsberi fer ;
- lauf jarðarber;
- bláberja.
Mælt er með því að brugga örlítið þurrkað blaða með sjóðandi vatni í stað te og að drekka nokkra bolla á dag. Þetta er einföld og árangursrík aðferð til að halda sykri undir stjórn, en ekki gleyma að nota glúkómetarinn nokkrum sinnum á dag, þar sem lífveran er öðruvísi og skammturinn á að velja fyrir sig.
Það er nokkuð auðveldara að nota lyf sem draga úr blóðsykri, þar sem þau starfa sem staðall. Það geta verið slíkar tegundir lyfja:
- tíazólindíndíón (Piogar, Aktos);
- hemlar DPP-4 (Januvia, Galvus);
- afleiður súlfónýlúrealyfja (sykursýki, Amaryl);
- biguanides (Siofor, Glucophage);
- GLP-1 viðtakaörvandi lyf (Baeta, Victoria);
- hemlar alfa-glúkósíðasa (Glucobay);
- Meglitíníð (Novonorm, Starlix).
Undirbúningur frá seinni flokknum er viðurkennd sem hættuleg fyrir sykursjúka og er næstum ekki notuð. Flestir læknar kjósa meðferð með biguaníð og örvandi lyfjum af GLP-1 viðtökum, þar sem þau hafa minnstu aukaverkanir, starfa þessi lyf fljótt og hafa uppsöfnuð áhrif. Engu að síður getur þú ekki keypt þau án sérstaks tilgangs.