Samkvæmt rannsóknum, dreymir maður á hverjum degi, en í morgun minnist hann þá mjög sjaldan. Allt þetta veldur brýnni spurningunni - afhverju ég man ekki drauma . Allt veltur á heila virkni og tengingu við undirmeðvitundina. Það eru nokkrar leiðir sem mun laga þetta ástand og leyfa okkur að muna mikið um morguninn.
Hvernig á að muna drauma?
Samkvæmt núverandi upplýsingum meðan á svefni stendur, er meðvitund manns í burtu frá líkamanum. Þess vegna er engin leið til að stjórna ástandinu og muna drauma þína. Þegar maður byrjar að vakna er tengingin stofnuð og það er tækifæri til að laga ákveðin augnablik.
Hvernig á að læra að muna drauma?
- Einfaldasta og hagkvæmasta leiðin er að setja pappír og penna nálægt rúminu til að geta skráð strax allt sem var minnst eftir að vakna. Aðeins skal gera það strax eftir að augu hafa verið opnuð, strax.
- Ef það var engin pappír, þá getur þú notað aðra leið. Strax eftir að vakna, ættirðu að reyna að tengja drauma sem þú hefur séð með alvöru myndum.
- Árangursrík tilmæli, hvernig á að muna betur drauma - áður en þú sofnar, þú þarft að leggjast um stund í rólegu ástandi, slaka á og sleppa hugsunum.
- Þú þarft að slökkva á raftækjum sem eru í herberginu og flytja símann í burtu.
- Lokaðu augunum með hugsuninni að í kvöld muntu örugglega muna draum. Maður getur sagt slíka staðfestingu: "Í draumi koma svörin mín til mín. Draumar mínir eru uppsprettur viskunnar. Ég man eftir því að ég er að dreyma. "
- Sumir sérfræðingar mæla með að setja nálægt náttúrulegum steinum nálægt rúminu, til dæmis rokkkristall eða grænblár. Málið er að þau hjálpa til við að einbeita sér betur og vinna sem súlur .
- Þú getur búið til lítið kodda með jurtum, sem í fornöld var kallað "dumka". Í því er hægt að setja lavender, myntu og hops. Jurtir af jurtum munu hjálpa til við að slaka á og laga sig á nauðsynlegan bylgju.
Reglulega þvingar sig til að muna drauma, maður lagar líkamann á slíkt starf og í framtíðinni mun allt "vera á vélinni".