Losa daga fyrir að missa þyngd frá Margarita Koroleva

Losandi dagar til að missa þyngd frá Margarita Koroleva eru mjög vinsælar vegna þess að þeir eru byggðar á þann hátt að ekki aðeins til að draga úr þyngd heldur einnig til að viðhalda heilbrigði líkamans.

Famous leikarar og söngvarar gripið til léttir daga drottningarinnar, þannig að án þess að skaða heilsu á stuttum tíma til að ná nauðsynlegum árangri fyrir þyngdartap.

Margarita drottningin hefur nokkra mataræði, sem samanstendur af mismunandi dögum sem gefa út. Vinsælasta meðal þeirra er 9 daga mataræði sem samanstendur af þremur afbrigðum afferðardegi.

Mataræði "9 dagar" frá drottningunni

Margarita Koroleva sameinar fastandi daga í mataræði. Mataræði "9 dagar" samanstendur af þremur blokkum af þremur dögum: hrísgrjón blokk, kjúklingur og grænmeti:

  1. Rice losun daga frá Margarita Queen . Þessa dagana er aðeins heimilt að neyta aðeins gullna eða hvíta langgróna (basmati) hrísgrjón. Það verður að vera tilbúið samkvæmt sérstökum uppskrift: í kvöld er glas af hrísgrjónum liggja í bleyti í köldu vatni og um morguninn er það vel þvegið. Eftir það ætti að hella hrísgrjónum með sjóðandi vatni í hlutfallinu 1: 2 og sjóða í um það bil 15 mínútur. Allt rúmmál soðin hrísgrjón er skipt í 6 skammta í 6 máltíðir. Síðasti máltíð á fastandi degi á hrísgrjónum frá Margarita Koroleva ætti að vera eigi síðar en 20 klukkustundir. Að auki, á þremur máltíðum verður maður að borða 1 tsk. hunang, ekki blandað með hrísgrjónum. Auðvitað þarf mikið magn af vökva á dag - um 2,5 lítra.
  2. Kjúklingur affermingar dagar . Kjúklingur sem vegur 1200 grömm, eldaður fyrir par, er boðið í daginn. Húð og feitur hlutar eru ekki nauðsynlegar. Magn vatns er það sama.
  3. Grænmeti affermingar daga . Á einum degi geturðu borðað hálft kíló af stewed eða soðnum og eins mörgum hráefni grænmeti. 3 teskeiðar eru leyfðar. hunang og grænt te . Salt og sykur eru áfram bönnuð og hreint vatn er velkomið.