Grænt te eða drykkur keisara, eins og það er heiðurslegt kallað í Kína, er þekkt fyrir lyf eiginleika þess í þúsundir ára. "Frumkvöðlar" hans voru Kínverjar, en í dag eru japönskir ekki óæðri þeim, hvorki í massa neyslu né í menningu te athöfn. Og grænt te dreifist um allan heiminn og laðar fólk á mismunandi heimsálfum, ekki aðeins með einstaka eiginleika bragða, heldur einnig ávinning þess fyrir alla lífveruna. Sérstaklega, grænt te hjálpar til við að léttast.
Grænt og svart
Bæði grænt og svart te er gert úr sömu laufum, en ákvarðar litinn á drykknum sem fæst, auk eiginleika þess, mjög aðferðin við þurrkun. Engin mataræði mælir með því að þú notar svart te, en á grænu grundvelli, bæði mataræði og affermingar .
Gagnlegar eignir
Dagleg neysla grænt te dregur úr hættu á krabbameini. Í þeirri niðurstöðu komu vísindamenn frá Krabbameinstofnuninni í Japan. Að auki hreinsar grænt te í æðum okkar úr kólesteróli, skilur það, styrkir og gerir skipin sjálfir teygjanlegt. Það eykur starfsemi hjarta- og æðakerfisins, lækkar blóðþrýstinginn, verndar gegn æðakölkun, heilablóðfalli, hjartaáfalli. Og verndar einnig lifur frá offitu.
Grænt te hefur jákvæð áhrif á meltingarveginn. Í fyrsta lagi flýgur grænt te umbrot, og því verður ekki leift í meltingarvegi áfram gleymt í fortíðinni. Að auki, vegna daglegrar neyslu aðeins einn bolla af te minnkar matarlystin og þar af leiðandi - magn sykurs í blóði. Í öðru lagi brennir grænt te fitu. Og einnig gleymdu ekki um mikilvæga snyrtivörur þess: þetta Oriental drykkur með utanaðkomandi forriti getur léttað flasa, blómstrandi og pokar undir augunum.
Eftir skráningu helstu gagnlegra eiginleika, svarið við spurningunni hvort grænt te hjálpar til við að léttast verður augljóst. Missa þyngd mun hjálpa þér að fá mataræði á grænu tei eða daginn af affermingu (ef þú þarft að komast í kvöldkjól á morgun).
Mataræði
Þú verður ánægð að hér eru engar sérstakar takmarkanir, sem fylgja einföldustu reglunum, þú munt geta léttast fljótt og án þjáningar.
- Dragðu úr neyslu á fitusýrum og mataræði með miklum kaloríum.
- Gleymdu að lokum um sætt og reykt.
- Ekki borða eftir kl. 19:00 eða þrjár klukkustundir fyrir svefn.
- Gera daglega ljós líkamleg æfingar.
- Grænt te ætti að vera drukkið án sykurs, og sérstaklega sætuefni. Síðarnefndu er sérstaklega skaðlegt, þar sem það er efnafræðilega skilið lyf.
- Drekka að minnsta kosti 4 bolla af te á dag, 1 bolla í hálftíma fyrir máltíðir.
- Í teinu er hægt að bæta við sítrónu, myntu laufum, sítrónu smyrsli eða þurrkaðir berjum trönuberjum og bláberjum.
- Bætir kanil og engifer við te mun auka fitubrennandi áhrif.
- Neysla kalt te mun auka kostnað við hitaeiningar. Til að hita bolla af te mun líkaminn í hvert sinn eyða um 60 kkal.
Affermingardagur
Niðurstaðan er að borða allan daginn aðeins með þurrkuðum ávöxtum og hrísgrjónum meðan þú drekkur 6 bolla af te á dag. Grænt te fyrir þyngdartap verður skilvirkara ef þú bruggar því á mjólk. Þannig munuð þér finna mætingu og mjólk mun bæta upp fyrir skort á næringarefnum, sem þú hefur neitað vegna þess að missa þyngd í dag.
Frábendingar
- Það er hættulegt að drekka te fyrir fólk með lágan og háan blóðþrýsting, svo og fyrir barnshafandi konur vegna innihald koffíns í grænu tei.
- Magasár, magabólga. Óhófleg neysla te getur aukið sýrustig í maga hjá fólki með meltingarfæravandamál.
- Samsetningin af grænu tei og áfengi getur valdið miklum skaða á nýrum.
- Sjúklingar með iktsýki, þvagsýrugigt og gláku eru einnig frábending í þessum drykk.
- Fólk með svefnleysi og ofskömmtun er ekki mælt með því að drekka grænt te líka vegna koffíns, sem er sterkt örvandi taugakerfi.
Lærðu að vita á alla vegu, þetta á við, eins og grænt te og neytt mat. Eftir allt saman eru ávinningurinn og skaðlegir afurðir skilyrt og það væri heimskulegt að láta grænt te - elixir æsku og fegurð í óvin þinn.