Er alvarlegt vandamál fyrir marga konur. Ef fyrr var talið að þessi sjúkdómur ógnar aðeins fullum konum á árum, nú sést það jafnvel í þunnum 20 ára stúlkum. Heima nudd frá frumu er einn af vinsælustu aðferðum til að berjast gegn slíkum óþægilegum kvillum. Sérstaklega gott dæmi er möguleikan í dósinni.
Get ég fjarlægt frumu með nudd?
Ef þú vilt sigrast á frumu , og ekki reyna á árangursríkan hátt alla tækni í röð, er mikilvægt að skilja eðli þessa óþægilegu fyrirbæri. Dúkur á líkama konu eru alveg lausir við náttúruna og hirða niðurbrot í efnaskipti leiðir til uppsöfnun of mikið af vökva í fituinnihaldi. Svo birtist "appelsína afhýða". Þetta skýrir einnig hvers vegna í íþróttamönnum og dansara gerist það aldrei: líkami þeirra í prósentum er táknaður af vöðvum frekar en með fituvef. Og vöðvavefur hefur ekki slíkar eignir.
Það eru margir massagers sem gefa varla áberandi áhrif. Vacuum bankar af frumu eru í dag talin vera einn af the árangursríkur verkfæri til að berjast gegn "appelsína afhýða". Í stað þess að titringur og malaáhrifin sem önnur tæki gefa upp, færðu djúpa hnoða, sem gerir þér kleift að útrýma umfram vökva og leiðrétta húðflötin.
Það er nudd af bönkunum frá frumu sem bestur líkir þeim djúpum plucked aðgerðum sem masseur hefði gert ef þú fórst viðeigandi námskeið í Salon. Auðvitað er þetta ekki skemmtilegasta aðferðin, en þú getur treyst á alvöru breytingar. Að auki er þetta ein ódýrasta leiðin, og tími fyrir alla aðgerðina mun taka smá.
Tómarúm getur nuddað úr frumu eingöngu ef þú gerir það á samvisku - til roða. Því fyrr sem þú byrjar (það er fyrsta áfanga, og ekki þriðja), því betra verður niðurstöðurnar. Sumir bankar geta losnað við þessa svepp, en í langan tíma mun það verða árangursríkara að tengja íþróttir, hula og rétta næringu
.Gæta skal sérstakrar varúðar - ef þú ert með æðahnúta eða tilhneigingu til þess, þá passar þessi aðferð ekki við þig.
Tækni niðursoðinn nudd með frumu
Áður en þú byrjar strax nudda krukkuna úr frumu, þarftu aðeins að undirbúa tvö atriði: dósir og olía (allir hentugur fyrir líkamann eða órafinan ólífuolía). Bankar eru af mismunandi gerðum og hér er allt einstaklingur - líta á mismunandi valkosti. Í raun starfa þau á nákvæmlega sömu leið.
Aðferðin sjálf er mjög einföld:
- Taktu sturtu og nuddaðu vandlega vandlega, helst með stífri þvottaskáp eða kjarr , þurrkaðu sjálfur.
- Sækja um olíuna á þau svæði sem þú munt nudda.
- Taktu krukkuna í hendinni, kreista það eða peruna (eftir því hvaða tagi þú valdir) og festu það við líkamann.
- Bankinn ætti að sogast - það er sárt smá.
- Skiptu krukkunni með hringlaga hreyfingum á líkamanum frá botninum. Ef slíkar hreyfingar virka ekki skaltu einfaldlega keyra frá botninum upp.
- Að ofan þarf að slökkva á bankanum - ef það er "chpok", þá er möguleiki á að það sé örlítið þjappað.
- Til bankans fær ekki unstuck í því ferli, taktu stöðu þar sem engar hrukkur eru á líkamanum. Góð nudd endar í roði og brennandi tilfinningu!
Eitt svæði (ein fótur, til dæmis) ætti að fara í 10-15 mínútur. Gerðu það reglulega, að minnsta kosti 4-5 sinnum í viku. Námskeiðið varir í allt að 2 mánuði, eftir það er nauðsynlegt að taka hlé. Það er sérstaklega árangursríkt að framkvæma verklagið að kvöldi eftir að skokka eða íþróttaþjálfun. Ef þú finnur fyrir vandamálum í bláæðum skaltu gefa upp nuddið.