Sérhver kona sem tekur á móti þyngdartapi á flóknum hátt sér fyrstu niðurstöðurnar. Ef þú breytir mataræði þínu, gerir það heilsa, farðu í íþróttum og borða jafnan engifer , mun þyngdartapið þitt vera ákafur og fullur. Íhuga hvernig á að elda engifer fyrir þyngdartap.
Hvernig á að elda engifer til að léttast?
Engifer er einstakt plöntu sem hefur mjög áhrif á líkamann í hvaða formi sem er. Í raun er engin grundvallarmunur, þú notar það í salöt eða í formi drykkju - í öllum tilvikum mun það flýta fyrir umbrotum og skapa þægileg skilyrði fyrir miklum breytingum á þyngd.
Drykkir með engifer hafa náð mjög vinsælum vinsældum vegna þess að þeir geta skorað á matarlystina nokkuð vel. Ef þú finnur svangur í hvert skipti sem þú munt drekka engiferdrykk, finnur þú að nokkrum sinnum á dag hefur þú rangan hungur sem dregur úr þegar þú tekur drykkinn.
Hvernig á að elda engifer með sítrónu?
Margir hafa áhuga á að gera engifer með sítrónu og hunangi. Þetta upprunalega drekkauppskrift mun hjálpa þér að gleyma ekki aðeins um hungur, heldur einnig um þreytu, eins og það er eitt sterkasta tónsýnið. Þessi uppskrift er alveg einföld, og ef þú þolir alla hluti hennar vel, þá ætti það að taka í notkun.
Ginger te með hunangi og sítrónu
Innihaldsefni:
- engifer rót - 2 cm;
- sítrónu - 1/3;
- hunang - 2 tsk.
Undirbúningur
Hreinsið engifer, höggva það með þunnar sneiðar. Setjið engifer í pottinum, bætið sítrónusafa, hellið í sjóðandi vatni og farðu í 30-40 mínútur. Í fullunna drykknum (ekki heitt!) Bæta við hunangi , ekki meira en skeið á hverjum skammti.
Það er mjög mikilvægt að setja hunang í örlítið kælt drykk - staðreyndin er sú að lyfjafræðilegir eiginleikar hennar eru auðveldlega eytt undir áhrifum háan hita. Að sjálfsögðu er hægt að bæta sítrónu í lokin. Taktu þessa drykk er mælt 1-2 sinnum á dag, sérstaklega í augnablikum þreytu og yfirvinnu.
Hvernig á að elda engifer fyrir þyngdartap?
Það eru aðrar valkostir til að borða engifer. Ef þér líkar ekki við bragðið af drykkjum sem byggjast á því, geturðu bætt því sem krydd í ýmsum réttum - bæði heitt og kalt. Notaðu eftirfarandi ráðleggingar, þú getur auðveldlega bætt við matarrétti með engifer og flýtt fyrir þyngdartapinu.
- Sem klæða fyrir salat grænmeti, getur þú notað blöndu af rifnum engifer, þrýsta hvítlauk og sítrónusafa í sömu hlutföllum.
- A alhliða marinade fyrir kjöt diskar: 1 hluti af engifer engifer, 1 hluti af karrý, 1 hluti af jörðu svart pipar. Í þessari blöndu er hægt að marinade nautakjöt allt stykki, þá baka það í ermi eða filmu.
- Við undirbúning grænmetissteikja, bæta 1-2 teskeiðar af rifnum ferskum engifer.
- Ef þú ert að undirbúa sterkan mashed súpa, getur þú alltaf bætt við skeið af rifnum engifer eða hálf skeið af þurrkaðri.
- Hvaða fat af hrísgrjónum og grænmeti verður miklu meira svipmikill, ef 15 mínútur fyrir reiðubúin til að bæta við klípu engifer.
- Undirbúa eða kaupa þurrkaðar engifer sneiðar. Þú getur örugglega bætt því við hvaða grænmetisþykkni, goulash, leik leikur - það mun gefa ólýsanlegan bragð í fatið!
- Bætið smáþurrkuðum eða rifnum engifer við pottinn þegar þú undirbýr grænt te. Lúmskur bragð hennar mun auðga úrval af drykknum og gera það sannarlega ótrúlegt.
Með því að nota engifer í mismunandi diskar, munt þú uppgötva nýtt úrval af smekk og einnig geta flýtt fyrir þyngdartapinu án þess að drekka sama drykk nokkrum sinnum á dag.