Lemon diet> frábært tól til að hreinsa líkamann og missa þyngdina. Leyndarmál mataræðisins er sú að sítrónan er notuð til þyngdartaps.
Eiginleikar sítrónu til að skilja eiturefni og eiturefni úr líkamanum eru sönnuð af sérfræðingum eftir röð rannsókna. Sítrónusýra, sem er að finna í sítrónum, stuðlar að seytingu magasafa og hefur jákvæð áhrif á meltingarferlið og brennir fitu, sem leiðir til þyngdartaps. Ekki er mælt með sítrónu mataræði fyrir fólk með mikla sýrustig, svo sem ekki að skaða líkamann.
Mataræði býður ekki upp á sérstakt valmynd, en það er lögboðið ástand: daglega er nauðsynlegt að drekka glas sítrónu drykk á fastandi maga. Uppskriftin að drekka tapast: Kreistu í glas af safa úr einum sítrónu og þynntu það með soðnu vatni. Það sem eftir er af sítrónu afhýða er hægt að nota til að elda ýmsar diskar. Eftir að það hefur verið skolað á rifjum skaltu bæta við lítið magn af salötum og súpur og sítrónusafa má hella, til dæmis steiktum fiski eða kjúklingi. Til að hámarka áhrif matarins þarftu einfaldlega að borða eins mikið meira sítrónur, í hvaða formi sem er.
Að fylgjast með sítrónu mataræði er mælt með því að neyta mikið af grænmeti og ávöxtum, ferskum og í formi salta. Reyndu ekki að borða rautt kjöt, svínakjöt eða nautakjöt, það er betra að skipta um það með kjúklingi. Það ætti að vera frátekið af því að borða matvæli sem innihalda einfaldar kolvetni eins og:
- hvítur hrísgrjón (skipta um það með unpolished),
- hvítt brauð (þú getur borðað rúgbrauð og heilhveiti brauð)
- kartöflur,
- korn,
- innihalda sykurafurðir.
Til að borða er nauðsynlegt á fjórum klukkustundum, hægt og rólega, með því að tyggja á mat.
The sítrónu mataræði er mjög ríkur í vítamínum og þola það vel af líkamanum.
Lemonade Mataræði
Á mataræði sítrónuáta getur þú ekki fylgst með sérstökum matseðli, vörurnar leyfa það sama og á sítrónu mataræði, en hér er nauðsynlegt að drekka sítrónusafa við ákveðna skammta.
Lengdin á sítrónuávöxtum er tvær vikur, þar sem nauðsynlegt er að drekka sítrónusafa, auka daglega magn þess. Við minnumst á að sítrónusafi er unnin úr safa eins kreista sítrónu á glasi af heitu soðnu vatni.
Á fyrsta degi þarf að drekka eitt glas, í öðrum tveimur og svo á sjötta degi, á daginn sem þú drekkur sex glös af sítrónusafa. Á sjöunda degi þarftu að þynna safa þrjá kreista sítrónur með þrem lítra af vatni og bæta við skeið af hunangi. Næstur á fallandi, áttunda degi - sex glös af sítrónusafa, og á þrettánda degi drekkur þú eitt glas. Á fjórtánda degi lemonadeusarætisins, drekkur við lausn af þremur sítrónum og þremur lítra af vatni með hunangi.
Lemonade mataræði í tvær vikur
Lemon-hunang mataræði
Lemon-hunang mataræði gerir þér kleift að tapa tveimur pundum yfir tvo daga af umframþyngd.
Þessi tegund af sítrónu mataræði felur í sér í tvo daga fullan synjun matar og notkun aðeins einum sítrónu drykkju. Uppskriftin fyrir sítrónu drykk fyrir sítrónu hunangardrykki er sem hér segir: Blandaðu safa úr 15 sítrónum með 3 lítra af róandi vatni og bætið 50 g af hunangi. Orkugildi sítrónu drykkur er nánast núll, sem mun hjálpa líkamanum að eyða nauðsynlegum orku með eigin áskilur. Þess vegna munt þú fljótt missa þyngd.