Hvernig á að vera, ef þú þarft virkilega að léttast og viljastyrkurinn til að vera og ekki borða sætur, jafnvel á skammtíma mataræði er það ekki? Um hvers vegna þú getur ekki haldið áfram að sætta þig í nokkra daga geturðu sagt blóðprufu þína fyrir glúkósa (ómeðhöndluð löngun til að borða sætur geti talað um sykursýki) og í dag munum við tala um súkkulaði mataræði fyrir þyngdartap sem mun hjálpa missa 3-5 kg án synjunar frá uppáhalds vörum þínum - kaffi og súkkulaði.
Reglur
Kaffi-súkkulaði mataræði, eða, eins og það er kallað, Alsou mataræði, er hannað í 5 daga. Á hverjum degi er þér heimilt að borða þrjú til 80 grömm af súkkulaði og ekkert meira. Drekkaðu mataræði þinnar og fylgdu því með svörtu kaffi án sykurs, en með því að bæta við mjólkurmjólk (valfrjálst). Í einu skal ekki drekka meira en eina bolla af kaffi, og eins og fyrir aðra vökva, er heimilt að taka það fyrr en tveimur klukkustundum eftir að borða. Í valmyndinni af súkkulaði mataræði fyrir þyngd tap inniheldur ekki annaðhvort sykur eða salt. Það er bannað að drekka gos, safi og önnur drykk, nema vatn og grænt te.
Á þessu mataræði ættir þú ekki að borða ávexti eða grænmeti. Fimm daga muntu borða eingöngu súkkulaði. Kannski þegar þú dreymdi bara um það - það er súkkulaði og léttast, svo þetta mataræði er eins og útfærsla drauma þína, aðeins í formi martröð.
Meginregla um rekstur
Ef sumir mataræði segjast eðlilegast og hraða efnaskipti , bæta aðgerðir meltingarvegarins, virkja nýru og lifur, súkkulaði mataræði lofar ekki neitt, aðeins þyngdartap.
Að missa þyngd er vegna þess að það er lítið kalorískt innihald þessa mónó-fæði. Þetta er um 500-550 hitaeiningar á dag (það er fyrir 100 g af súkkulaði), hitaeiningin í hverju súkkulaði er á pakkanum. Í þessu tilviki dregur súkkulaði tilfinninguna af hungri og kaffi, sem þvagræsilyf, örvar fjarlægingu umfram vökva úr líkamanum. Til að koma í veg fyrir ofþornun, vertu viss um að neyta eins mikið af vökva og hægt er, en 2 klukkustundum eftir að borða.
Velja súkkulaði
Kakósmjör inniheldur gagnlegar andoxunarefni sem hindra öldrun frumna. Þar sem hvítur súkkulaði inniheldur í raun ekki kakósmjör, en það er með mikið sykurmagn getur það ekki byggt mataræði. Ekki er mælt með mjólkursúkkulaði, og svartur verður bara rétt. Veldu súkkulaði án þess að bæta við rúsínum og hnetum og forðast sykursýru í samsetningu.
Frábendingar
Ekki má nota kaffi-súkkulaði mataræði fyrir alla sem þjást af sykursýki, auk háþrýstings fólks og fólk með meltingarvegi. Háþrýstingur ætti að vera óttuð, fyrst og fremst, kaffi í samsetningu, og fyrir fólk með sýktum meltingarvegi, getur þessi mataræði valdið verulegum vandamálum vegna þess að súkkulaði eignir veldur hægðatregðu.
Hætta
Helsta erfiðleikurinn er hvernig á að komast út úr súkkulaði mataræði. Í 5 daga hefur líkaminn þinn vanist við slíkan lífstíl, hefur ekki fengið nægilegt magn af próteinum, fitu eða vítamínum. Líkaminn var svangur og efnaskipti minnkaði verulega. Ef eftir fimmta daginn af mataræði, hamingjusamur með niðurstöðuna, byrjar þú að borða eins og áður, mun þyngdin þín þegar í stað koma aftur til staðar. Hætta á súkkulaði mataræði ætti að fylgja með í meðallagi mataræði, ríkur í vítamínum (þú getur drukkið vítamín fléttur) og, auðvitað, líkamlega áreynslu. Aðeins í þessu tilfelli verður þú að geta vistað niðurstöðurnar.
Súkkulaði mataræði inniheldur miklu fleiri frábendingar og skaðlegar afleiðingar en gott. Vönduð fimm daga að borða aðeins súkkulaði og kaffi, það verður mjög erfitt fyrir þig að sálrænt og lífeðlisfræðilega að gefa út á hverjum degi án súkkulaðiborðar. Og ef þú sameinar þessa tegund neyslu við eðlilega næringu, þá er umfram þyngd og umfram kaloría veitt þér.