Diverticulosis er óþægileg þarmasjúkdómur sem orsakast af hægðatregðu. Það er í forvarnir þeirra og verður sent meðferðarfræðilegan mataræði fyrir þverfag í þörmum, sem getur ekki aðeins dregið úr óþægilegum einkennum þessa sjúkdóms heldur einnig hjálpað líkamanum við bata. Fyrir þetta er maturinn byggður á gnægð vökva, grænmetis, ávaxta, korns og branbrauðs.
Mataræði: Diverticulosis í þörmum
Diverticulosis á þykkt og smáþörmum krefst algerlega eins nálgun. Til að hægt sé að vinna í meltingarvegi eins og það á að gera, er mikilvægt að hámarka líkamann með trefjum og vökva:
- Leiðtogar í innihaldi trefja úr ávöxtum: perur, greipaldin, eplar með afhýði, avókadó, hindberjum, bláberjum.
- Leiðtogar í innihaldi trefjar úr grænmeti: soðnar baunir, baunir, linsubaunir, stewed hvítkál, soðnar gulrætur, bakaðar kartöflur, artichoke, grasker, korn.
- Leiðtogar innihald trefja úr korni: hafrar (ekki Hercules), brúnt eða svart hrísgrjón og heilkorn korn.
- Leiðtogar í innihaldi trefjum úr hnetum: möndlur, valhnetur, grasker fræ.
- Til að auðga líkamann með trefjum eins fljótt og auðið er skaltu taka viðbótina í apótekinu: "Siberian fiber", "bran" osfrv. Þau eru blandað með súrmjólkurdrykkjum.
- Mikilvægt er að drekka 6-8 glös af vatni á dag og þetta er til viðbótar við venjulega drykki, eins og samsæri, te, safi osfrv.
Þessar vörur munu leyfa þér að gleyma um einkennin frá meltingarvegi í þörmum og fara aftur í eðlilegt líf. Að auki getur þú bætt við mataræði kefir, epli, þurrkaðar apríkósur og prunes, sem eru þekkt fyrir hægðalosandi eiginleika þeirra.
Næring til aðhvarfsgreiningar: útilokun á útsetningu
Auðvitað, eins og í mataræði, var ekki listi yfir vörur sem þú mælir nú ekki með. Fyrst af öllu eru þau sem geta valdið hægðatregðu:
- hvítt brauð, bollar, hveitihveiti;
- hrísgrjón, hálfgrál og aðallega öll porridge (nema bókhveiti);
- sterk te, kakó, svart kaffi, hlaup, náttúruleg rauðvín;
- granat, trönuber, bláber, perur;
- pasta;
- súkkulaði;
- slímhúðaðar súpur;
- heitt vökva og diskar.
Að auki er mælt með almennt að gefa upp áfengi og reykingar. Í augnablikum versnunar er nauðsynlegt að útiloka vínber, belgjurtir, mjólk, sælgæti, hvítkál og radís.