Ávinningurinn af ferskum súrmjólkurafurðum hefur reynst ítrekað. Það er ekki aðeins kalsíum í beinum, heldur einnig mörgum öðrum mikilvægum örverum sem hafa jákvæð áhrif og bæta ástand líkama okkar, hjálpa til við að halda áfram að passa og líta vel út.
Mjólkurafurðir hjálpa til við að koma á vinnunni í meltingarvegi, ríkur í próteinum, sem er gagnlegt fyrir íþróttamenn að byggja upp vöðvamassa. Slíkar vörur eru ráðlagðir af mataræði daglega. Það er gagnlegt að framkvæma kefir-kotasundavatnaðardag einu sinni í viku. Þetta mun hjálpa til við að hreinsa líkama eiturefna og eiturefna, koma í veg fyrir uppsöfnun þeirra. Fólk sem stýrir virkum lífsstíl er ekki mælt með því að framkvæma kefir mataræði af þeirri ástæðu að aðeins slíkar vörur taki til skorts á öðrum mikilvægum hlutum. Gott val verður dagur við losun á kefir og kotasæti vegna þess að þegar þú notar aðeins eitt kefir er mikil lækkun á próteinum sem fæst af mat, þ.e. þau þjóna sem byggingarefni.
Affermingar dagar fyrir slimming á osti
Þessir dagar eiga við hvenær sem er á árinu. Þessi aðferð hjálpar fljótt að koma líkamanum aftur í eðlilegt horf og losna við auka pund, sérstaklega uppsöfnuð eftir veturinn. Á þessu mataræði, á daginn, borða að minnsta kosti 300 g af lágtfitu kotasæla og drekkið um 2 lítra kefir. Ef þú ert þyrstur, er ráðlegt að bæta við lítra af vatni í mataræði . Skiptu þessum vörum í nokkrar móttökur. Ef þú hefur áhyggjur af mikilli hungri skaltu borða kotasæla með jógúrt fyrir nótt í litlu magni.
Það er auðvelt að flytja slíka losunardaga, því kefir gefur tilfinningu um mettun, sem leiðir af því að þú munt ekki svelta og líkamshreinsunin mun eiga sér stað náttúrulega.