Vinsælt sjónvarpsþjónn Vladimir Soloviev notaði slimming kerfi Queen, sem, eins og margir aðrir afbrigði frá stjörnunum, fljótt náð vinsældum. Við bjóðum upp á stuttan umfjöllun um mataræði Vladimir Solovyov, sem hefur greint það fyrir helstu ritgerðirnar.
- sem svar við spurningunni "hversu þunnt?", Vladimir Soloviev talar um kerfi Margarita Koroleva;
- Mataræði Solovyov byggist á næringarfræðilegri næringu, hann kallar á að borða 5-6 sinnum á dag með bilinu 2 - 2,5 klukkustundir;
- Drekka amk 2-2,5 lítra af vatni á dag;
- Frá mataræði eru allir sættir og áfengir drykkir útilokaðir;
- Safa er aðeins leyft ferskum kreista og er talið sérstakt mataræði;
- áður en Soloviev tapaðist, útilokaði hann alveg sykur úr mataræði;
- steikt matvæli, og sérstaklega kartöflur, eru stranglega bönnuð;
- Þarfnast synjunar frá ruslpósti: skyndibiti, majónesi, sósur, sælgæti, allar vörur með litarefni, ilm o.fl.
- Þrátt fyrir almennan rétt næringu býður frambjóðandi til að framkvæma viðbótar 1 dag í viku þar sem aðeins ein tegund matvæla er leyfð (til dæmis kefir, gúrkur, eplar, plómur, vatnsmelóna osfrv.);
- Til að borða er nauðsynlegur lítill skammtur, það gerir kleift að draga úr magni maga og kemur í veg fyrir að falsa hungursneyð sé til staðar.
- Það er bannað að þola hungur og sársauka í maganum frá hungri - þú þarft að borða jafnt, en hægt, hægt og rólega, að tyggja mat
- ef þú vilt virkilega eitthvað, getur þú borðað smá af þessari vöru, en ekki gefa slaka of oft - ekki meira en einu sinni eða tvisvar í viku;
- kvöldverður ætti að vera ekki síðar en 2-3 klukkustundir fyrir svefn;
- Það er mjög mikilvægt að sofa mikið, fá nóg svefn, ef þetta virkar ekki, skipuleggðu daginn þannig að þú getur eytt að minnsta kosti 7 klukkustundum á dag í rúminu, annars muntu ekki geta léttast.
Ef þú veist ekki hversu mikið Solovyov hefur misst, þá skal tekið fram að niðurstöður hans eru góðar: mínus 20 kg fyrir 2 mánaða vinnu. Hann breytti fötum frá 56. stærð til 48-50.