Orange mataræði fyrir hraðri þyngdartap, sem ætlað er í 3 daga er eitt af erfiðustu að fylgjast með því vegna þess að mataræði hennar er nokkuð takmörkuð. Að auki hefur þetta mataræði fjölda frábendinga og takmarkana.
Meginreglur um appelsínugult mataræði fyrir þyngdartap
Extreme mataræði, sem gerir þér kleift að losna við 3-4 kg af umframþyngd á mjög skömmum tíma, er hægt að kalla ekki appelsínugult, heldur eggjurt mataræði í 3 daga. Þetta mataræði veitir 6 máltíðir á dag á 2,5 klst., Það er aðeins leyft soðnum eggjum og appelsínum í þessum ham. Í morgunmat - soðið egg, eftir 2,5 klukkustundir - appelsínugult, eftir annað 2,5 klukkustundir - egg, o.fl.
Vegna þess að trefjar eru í sætum og sýrðum ávöxtum appelsínu, er líkaminn vel þrifin, eitruð efni losuð, þörmunum losað. C-vítamín og fólínsýra sem eru í þessum ávöxtum stuðla að aukinni umbrotum. Og vegna þess að lítið kalorískt innihald þessa fæðu er hratt þyngdartap. Hins vegar er ómögulegt að fylgjast með slíkt mataræði í meira en þrjá daga. En jafnvel í svo stuttan tíma getur þú ekki gert það fyrir fólk með langvarandi eða bráða meltingarvegi (sérstaklega - með mikilli sýrustig magasafa og sár í maga), hjarta- og æðasjúkdómar, sítrusofnæmi.
Mjög sparandi fyrir líkamann er sjö daga appelsínugult mataræði fyrir þyngdartap. Mataræði hennar er nokkuð breiðari:
- morgunmat - 2-3 soðin egg og appelsínugulur;
- hádegismatur - 100 grömm af soðnu kjöti, glasi af jógúrt eða ósykraðri jógúrt, appelsínugult;
- kvöldmat - lítið kex, tómatur, 100 grömm af soðnum fiski.
Drekka á þriggja daga appelsínu mataræði er heimilt að nota vatn, kaffi og grænt te án mjólk og sykurs. Próteinþættir fæðunnar má skipta á stöðum, skipta um kotasæla eða sjávarafurðir. Í staðinn fyrir tómatar er heimilt að innihalda agúrka, kúrbít, salat í skömmtum. Að auki er hægt að skipta um appelsínugult með fitubrennandi greipaldin.