Með tilkomu sumarsins eru fulltrúar hinna fallegu helmingar mannkynsins gefinn kostur á að sjá um mynd þeirra, hreinsa líkamann, endurnýja það og allt þetta takk fyrir jarðarber. En það er engin þörf á að setjast niður á niðurlægjandi mataræði og neita sjálfum þér, það er nóg bara til að raða kefir-jarðarberafferðardegi. Að koma inn í líf þitt að venja að skipuleggja slíka daga, getur þú losnað við eiturefni og auka pund.
Næringarfræðingar frá öllum heimshornum hafa ítrekað staðfest ávinning þessa frábæru berju og kefir hjálpar að hreinsa meltingarveginn, hver um sig, þú getur ekki haft áhyggjur af því að vandamálið sé í vandræðum með hægðum. Einnig er nokkuð vinsæll hliðstæða dagur affermingar á kefir og kotasæla. Þetta er ekki aðeins dýrindis skemmtun heldur einnig gagnlegt. Til að eyða slíkum dögum mælum við með mataræði einu sinni í viku, en þú getur aukið númerið, ef þú veldur ekki erfiðleikum. Losandi dagur á jarðarberjum með jógúrt eða kotasæla er einfalt. Þegar um jógúrt er að ræða, eru 300 g af jarðarberjum tekin í eina máltíð, sem bæði er hægt að mylja og skera, eða eftir í náttúrulegu formi og hella glasi af seinni jógúrt. Ef þess er óskað er hægt að bæta við 100 g af lágtfitu kotasæti við blönduna kefir og jarðarber. Skim kotasæla getur truflað jarðarber og borðað með því að þvo með kefir. Þessar skammtar eru ráðlögð 3 sinnum á dag, þú getur truflað fyrir snarl, með minnkað þrisvar sinnum fjölda vara, og áður en þú ferð að sofa til að drekka hálft glas af lágþurrku kefir.
Kefir og jarðarberafferðardagur
Slík samsetning af vörum mun hafa einstaklega jákvæð áhrif á líkamann. Það er ekki fyrir neitt að þessi ber er talin sú besta til að draga úr umframþyngd. Allt er af völdum efnisþátta sem tryggja gott útskilnað umfram vökva úr líkamanum.
Í stuttu máli vil ég taka eftir því að losunarári á jarðarberjum og jógúrt er frábær leið til að losna við auka pund, til að bæta heilsuna og halda töfrandi útliti og unglingum líkamans.