Detox mataræði - bestu uppskriftir fyrir þyngdartap

Það eru margar aðferðir sem miða að því að hreinsa líkamann og missa þyngd en detox mataræði er mjög vinsæll. Til að nota það þarftu að vita grundvallarreglur mats og uppskriftir fyrir matreiðslu og drykk.

Detox mataræði - hvað er það?

Margir hafa heyrt um einstaka aðferð til að léttast, sem er sameiginlegt heiti nokkurra matar til að hreinsa frá niðurbrotsefnum og ferlið við að missa þyngd á sér stað sem framhaldsskóli. Fyrir þá sem hafa áhuga á því sem detox mataræði er, það er mikilvægt að vita að það byrjar ferli sjálf-heilun, auka orku varasjóð. Það getur varað frá 3 til 21 daga. Helstu kostir eru eftirfarandi:

  1. Meltingarfæri er örvað og flókið bata á sér stað.
  2. Vegna þess að of mikið af vökva er dregið úr bólgu í vefjum.
  3. Bætir útlit: ástand húð, neglur og hár.
  4. Það er ráðstöfunar á ýmsum langvinnum sjúkdómum og jafnvel ofnæmi.
  5. Virkni taugakerfisins er eðlilegt, almennt heilsufar bætist og tonningar lífverunnar eiga sér stað.
  6. The detox mataræði dregur úr slæmu kólesteróli og stöðvar blóðþrýsting .
  7. Umbrotsefnin eru flýtt og meltingin batnar.

Detox Vörur

Allt sem maður borðar er meira eða minna fyrir áhrifum af útliti hans og heilsu. Óhófleg neysla á sælgæti, feitum, reyktum, áfengi og öðrum skaðlegum matvælum leiðir til uppsöfnun eiturefna og eiturefna sem eitra allan líkamann. Til að hreinsa, þú þarft að innihalda í afurðir þínar sem þú getur og ættir að borða, en þau tengjast næringu næringarinnar.

  1. Lax . Fiskurinn inniheldur gagnlegar fitusýrur sem hreinsa blóðið.
  2. Brown hrísgrjón . Sýnir umfram vatn og eiturefni.
  3. Gulrætur . Það hreinsar nýru og bætir verk meltingarvegarins.
  4. Lemon . Drepur eitur og dregur úr magn kólesteróls.
  5. Beets . Inniheldur trefjar hreinsar þörmum og bætir meltingarveginn.
  6. Hvítlaukur . Hreinsar líkamann og blóðið úr eiturefnum og slæmt kólesteróli.

Drekka detox mataræði

Innri afeitrunarkerfið inniheldur nýru, meltingarvegi, lifur, húð og eitlar. Ef að minnsta kosti einn hluti mistekst, þá eru mismunandi heilsufarsvandamál. Detox slimming bætir meltingarvegi og blóðrásina, örvar lifur, hreinsar þörmum og mettuð með gagnlegum efnum. Til að gera þetta er nauðsynlegt að neyta 2,5-3 lítra af vökva á dag, 2 lítrar sem eru til grænmetisdrykkja og 1 lítra fyrir áfengisdrykki. Þau eru ráðlögð til að skipta um te og innrennsli í náttúrulyfjum. Í langan tíma að fylgja detox mataræði er bönnuð.

Detox - uppskriftir

Frá leyfðu vörunum er hægt að undirbúa mikið úrval af diskum, þar sem auðvelt er að mynda heilt mataræði. Popular drykkir: safi, smoothies, hanastél og aðrir. Talið er að þau séu betur unnin og melt. The detox aðferð gerir þér kleift að nota aðra rétti, til dæmis, ferskum salötum, fiskréttum, súpur, halla kjöt, porridges og jafnvel gagnlegar eftirrétti.

Detox Juices - Prescription

Ferskur eru styrkur næringarefna sem frásogast fljótt og sérstaklega fyrir vítamín. Safi er talin hreint orka, vegna þess að þau eru rík af fljótandi kolvetnum. Þau eru vel tónn og stuðla að því að bæta skap. Að missa þyngd er vegna góðs meltanleika og mikillar líffræðilegrar virkni. Detox-safa hefur einnig gallar: aukin hætta á ofnæmi og aukinni sýrustigi magasafa. Þú getur notað mono-drykki eða blandað útgáfur.

Innihaldsefni:

Undirbúningur:

  1. Lemon og gulrætur afhýða.
  2. Passaðu allt innihaldsefnið í gegnum juicer og þurrka í gegnum sigti.

Detox Cocktails - uppskriftir fyrir þyngdartap

Annar kostur á heilbrigðum drykkjum sem stunda góða hreinsun, flýta því að missa þyngd og styrkja ónæmi. Til að sjá afleiðinguna þarftu að drekka tvo kokteila á dag og skipta yfir í réttan mat. Á hverjum degi geturðu notað mismunandi uppskriftir og jafnvel búið til eigin valkosti, blandað mismunandi grænmeti og ávöxtum, en betra er að forðast sæta afbrigði. Það er mikilvægt áður en að drekka krefjast afeitra kokkteila í kæli í nokkrar klukkustundir.

Uppskrift # 1

Innihaldsefni:

Undirbúningur

  1. Apple skera í sundur og mala þá til að fá safa. Ef það er ekki safa, þá skaltu nota grater og grisja.
  2. Kryddið út safa úr sítrusinu og blandið saman við fyrstu vökvanum í blöndunni.
  3. Ginger mala á litlum grater og setja í önnur innihaldsefni.
  4. Setjið þvegið spínat og þeyttu kokteilinn í blöndunni í eina mínútu.

Uppskrift # 2

Innihaldsefni:

Undirbúningur

  1. Sítrus afhýða úr peeling og kvikmyndir til að fá hreint hold.
  2. Setjið það í blandara saman og önnur innihaldsefni.
  3. Smash allt, og þá hella í vatni eða nota ís í staðinn.

Detox Vatn - Uppskrift

Jafnvel börnin í skólanum vita að þú getur ekki lifað án vatns. Ef þú bætir nokkrum hlutum við það geturðu fengið gagnlegan drykk sem hreinsar, auka verndaraðgerðir, bæta efnaskiptaferli og muni tónna alla búr. Fólk sem reglulega framkvæmir detox hreinsun, athugaðu að þeir telja þjóta af styrk, orku og léttleika í líkamanum. Notaðu hreint vatn með eða án gas. Dagleg magn 2-2,5 lítra af vökva, sem skiptist í 5-8 viðtökur.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

  1. Skerið agúrka sneiðin og rífið í myntu laufunum.
  2. Grapefruit afhýða húðina og kvikmyndir sem eru óþægilegar biturð.
  3. Blandið öllum innihaldsefnum og þrýstið vatni í klukkutíma í kæli.

Detox te - uppskrift

Til að bæta heilsuna þína, öðlast orku og byrjaðu að missa þyngd er mælt með að þú byrjar morguninn með vítamín og bragðgóður te. The detox uppskrift inniheldur engifer, sem bætir meltingu , túrmerik, sem hjálpar til við að hreinsa lifur, cayenne pipar, nauðsynlegt til að flýta efnaskiptaferlum og kanil, sem hefur bólgueyðandi áhrif.

Innihaldsefni:

Undirbúningur

  1. Peel engifer þunnt sneiðar. Setjið það í vatni og sjóða yfir háan hita, sem síðan þarf að minnka og elda í 10 mínútur;
  2. Bæta við kanil, túrmerik og pipar. Eldið í 5 mínútur.
  3. Mun aðeins holræsi, kæla smá, setja hunang og sítrónu. The detox mataræði leyfir að drekka svo te ekki aðeins á morgnana, heldur einnig á daginn.