Eistnesk mataræði er árangursríkt mataræði fyrir hraðan þyngdartap

Til að ná sjálfum þér aðdáandi blettum fulltrúa hins gagnstæða kynlífs og á sama tíma finnst öllum alvöru konum sem dreymir um að vera alvöru drottning. Hins vegar hefur ekki allur náttúran tilvalin hlutföll. Sumir konur, til þess að verða eigandi grannur mynd, hafa mikið að vinna á sig. Eistnesk mataræði lofar að léttast.

Eystrasalt mataræði

Þessi aðferð til að missa þyngd einkennist af mjög hóflegu mataræði. Af þessum sökum er það ekki mjög vinsælt meðal kvenna. Valmyndin hér er byggð á útreikningi: einn daginn - notkun einrar vöru. Næringarfræðingar tryggja að þökk sé þessu mataræði er hvert tækifæri til að losna við umframþyngd. Hins vegar, áður en þú byrjar að léttast, er mikilvægt að hugsa um hvort þessi aðferð muni vera örugg fyrir heilsuna.

Samkvæmt þessari aðferð við þyngdartap sem mataræði í mataræðinu í Eystrasaltsríkjunum skulu fyrstu þrjá dagarnir í mataræði ráða yfir próteinafurðir og á öllum öðrum dögum - kolvetni. Þökk sé próteinum mataræði, kaloría innihald matur neytt lækkun. Umskiptin yfir í kolvetni voru gerðar til að útrýma líkamanum og hann fór ekki í efnahagsástandið heldur áfram að brenna fitu.

Baltic mataræði í 3 mánuði

Hver kona sem óskar getur orðið eigandi falleg, sléttur mynd. Mikilvægt er að fylgja tilmælum nutritionists og fara til enda í löngun þeirra til að kveðja fyrir alla tíma með umframþyngd. Þessi aðferð við þyngdartap sem eistnesk mataræði er ströng, en auk þess er að í 7 daga eru líkurnar á að missa 3 til 6 kg. Þú getur staðist stjórnina í 3 mánuði.

Eistnesk mataræði:

1. Mánudagur: 6 egg (harð soðið).
2. Þriðjudagur: Léttfita kotasæla - 500 g.
3. Miðvikudagur: Kjúklingurflök - 700 g.
4. Fimmtudagur: hafragrautur úr brúnum hrísgrjónum - 200 g.
5. Föstudagur: kartöflur í samræmdu - 6 stk.
6. Laugardagur: grænir eplar - 1,5 - 2 kg.
7. Sunnudagur: Ávextir, soðin hrísgrjón og rótargrænmeti, kaffi, te án sykurs og ferskur kreisti safa.

Eistnesk mataræði í 7 daga

Ef það er löngun til að ná framúrskarandi árangri í vikuna geturðu fylgst með sérstöku stjórn í sjö daga. Slík eistnesk mataræði býður upp á eftirfarandi:

1. Mánudagur. Það er heimilt að borða alla ávexti (nema bananar) í ótakmarkaðri magni.
2. Þriðjudagur. Á daginn ætti mataræði að vera grænmeti sem borðar hrátt og soðið. Baunir eru best útilokaðir frá mataræði.
3. Miðvikudagur. Þú getur borðað grænmeti og ávexti til að velja úr.
4. Fimmtudag. Matseðillinn ætti að innihalda grænmetisúpa, lágtfitu kefir (0,5 l) og bananar (5 stk).
5. Föstudagur. Heimilt er að borða tómötum (ekki meira en 5 stykki), soðið nautakjöt og matarsúpa úr grænmeti.
6. Laugardagur. Í mataræði næstu dagsins soðnu kjúklingabringu (allt að 800 g) ætti hrár grænmeti að vera til staðar.
7. Sunnudagur. Þú mátt borða soðna hrísgrjón, ferska ávexti, drekka safi.

Eistnesk mataræði 6 dögum 6 kg

Höfundar aðferð við transfiguration Baltic mataræði 6 daga er ráðlagt að byrja að vaxa þunnt skref fyrir skref:

1. Byrjaðu með soðnum eggjum. Fjöldi þeirra ætti að vera ekki meira en 6 á dag. Í þessu tilfelli skal varan skipt í 6 móttökur. Að auki er hægt að drekka vatn eða te.
2. Á þessu stigi ætti lágfita kotasæla að vera til staðar. 500 g af mjólkurafurðum skal skipt í 5 móttökur.
3. Þriðji dagurinn ráðleggur dieticians að borða kjúklingabringa (ekki meira en 700 g). Þú getur eldað kjúkling í multivarque eða sjóða það.
4. Á næsta stigi eru tvö hundruð grömm af brúnum hrár soðnu hrísgrjón skipt í fimm skammta og borðað allan daginn.
5. Næst er mælt með að borða sex stykki af kartöflum á dag. Það ætti að vera sex máltíðir samtals.
6. Lokastigið-mataræði er bætt við grænum eplum í ótakmarkaðri magni.

Mataræði Eystrasaltsins

Þessi aðferð við þyngdartap er hliðstæður slíkrar vinsæla umbreytingaraðferðar sem Eystrasaltsmataræði, sem samkvæmt nýjustu gögnum dregur úr hættu á offitu. Það býður einnig upp á fjölbreytt lítið kaloría borð, þar sem flestir eru til staðar grænmeti og ávextir, ber og lítill feitur mjólkurafurðir. Munurinn á notkun korns úr Norðurkorni og rapsolíu.

Einn af kostum slíkra leiða til að verða grannur er aðgengi, þar sem þú þarft ekki að eyða miklum tíma í að undirbúa rétti. Hins vegar hefur eistnesk mataræði galli. Vegna skorts á næringu getur þyngdartapið komið fram:

• mígreni;
• sundl;
• ógleði;
• vandamál með meltingarvegi;
• beriberi;
• minnkað friðhelgi.