Óska eftir að losna við umframþyngd er erfitt nóg að neita notkun ýmissa eftirrétta og annarra góðgæta. Í þessu tilfelli mæli næringarfræðingar við að skipta þeim um náttúrulyf. Vitandi hvers konar sætur ávöxtur er, þú getur bætt þeim við mataræði í stað óprótandi kökur eða kökur. Þökk sé ávexti færðu ekki aðeins viðeigandi sælgæti heldur einnig mettaðu líkamann með gagnlegum efnum.
Hvað eru þessi góða ávextir?
Vegna framangreinds rannsókna er ákveðin mat á sætum ávöxtum:
- Thai sykur epli . Kaloría innihald ávaxta er 104 kkal á 100 g. Það inniheldur nauðsynlegar sýrur sem hjálpa líkamanum að standast neikvæð áhrif vírusa og sýkinga. Ríkur sykur epli fyrir ýmis vítamín og steinefni. Þessi sætasta ávöxtur á jörðu hjálpar þér að losna við hungur og slökkva á þorsta þínum. Notaðu það í uppskriftir hefðbundinna lyfja. Það er nauðsynlegt að neyta ávaxta vandlega, vegna þess að fræin eru eitruð.
- Thai durian Kanyao . Af öllum afbrigðum þessa ávaxta kemur þetta út með miklum sætleik. Sumir eintök eru ekki óæðri við sykur eplið. Mikilvægur eiginleiki - því sterkari lyktin, sætari holdið á ávöxtum. Durian er mjög nærandi og til að fullnægja hungri og fá nóg orku til að borða nokkrar sneiðar. Samsetning þessa sætu fjölbreytni af ávöxtum inniheldur lífrænt brennistein sem fjarlægir eiturefni úr líkamanum. Þeir nota ávexti og aðrar hlutar álversins í þjóðlækningum.
- Tamarind . Þessi ávöxtur er einnig kallaður Indian dagsetning. Þrátt fyrir þá staðreynd að ávöxturinn er einn af sætustu er hægt að nota hann þegar hann þyngist. Málið er að ávextirnir hafa jákvæð áhrif á meltingarvegi og staðla matarlystina. Þeir draga einnig úr myndun gasmyndunar og starfa sem náttúruleg hægðalyf. Sætur ávöxtur hefur getu til að lækka magn sykurs og kólesteróls í blóði. Samsetning ávaxtsins nær til margra gagnlegra vítamína, fjölvi og örvera.
- Taílenska loðinn bananar . Sætleikurinn af þessari fjölbreytni er ókunnugur öðrum. Ávextirnir eru nægilega nærandi og til að fullnægja hungri er nóg að borða nokkra banana. Eitt af sætustu ávöxtum í heiminum stuðlar að framleiðslu á hamingjuhormóni í líkamanum. Ávextir ákæra mann með gagnlegum orku. Samsetning banana inniheldur mörg gagnleg efni fyrir líkamann.
- Vínber kishmish Uzbek dökkblár litur . Berir geta hrósað af ýmsum vítamínum, fjölvi og örverum, auk nauðsynlegra sýra. Vínber eru talin framúrskarandi andoxunarefni. Berir eru ekki aðeins gagnlegar, heldur nærandi.
- The Uzbek sætur kirsuber . Bærin eru mjög stór og liturinn þeirra er nær svartur. Þeir hjálpa til við að bæta matarlyst og verkun meltingarfærisins. Uppbyggingin af sætri kirsuberinu inniheldur trefjar sem hreinsar þörmum úr afurðunum. Þar sem berin hafa frúktósa, þeirra
má nota í litlu magni hjá sykursýki. - Chempedak . Ávextir eru vel skilið með í mat á sætasta ávöxtunum. Þeir hafa mikið af C-vítamíni, kalíum, kalsíum og öðrum efnum. Ekki innihalda ávexti fitu, og því geta þeir borðað án ótta fyrir eigin mynd. Rík samsetning pedalinn hjálpar til við að nota það í uppskriftum fólksfólks.
- Mango . Þrátt fyrir sælgæti er ávöxturinn innifalinn í mismunandi mataræði, sérstaklega áhrifamikill er mangómjólk. Ávextir hafa getu til að bæla matarlyst . Notkun mangó fyrir þyngdartap er sýnt af bandarískum vísindamönnum.
Við reyndum að kynna lista af sætustu ávöxtum á jörðinni. Ávöxtur hefur einnig slíkan ávöxt: sapodilla, persimmon, jackfruit, marang, mangostan og ananas.