Brasilíski Walnut er ekki algengasta gestur á hillum sem markaðir sem matvöruverslunum. Og ástæðan fyrir þessu er alls ekki ónýtanleg eða minni notkun, samanborið við möndlur eða cashews , en að þess afhýði inniheldur eitrað efni. Því ber að flytja hneturnar hreint og skrældar hnetur aftur á móti fljótt versna. Og auk þess versna þau vegna þess að þau eru talin gagnleg - vegna samsetningar af omega-3 og 6 fitusýrum.
Ef þú tókst að finna staðinn þar sem þetta Suður-Ameríku ávöxtur er seld, þá hefurðu áhuga á því hvað Brasilía hnetan er gagnlegur.
Gagnlegar eignir hnetur í Brasilíu
Brazilian Walnut vex ekki aðeins í Brasilíu, það er nóg í öllum Suður-og Mið-Ameríku, og helstu útflytjendur eru Gvatemala og Perú. Smekk hans er mjög óvenjulegt, en ef þú stillir þig getur þú auðveldlega orðið aðdáandi hans og til einskis - næringargildi hneta í Brasilíu er næstum hæst meðal allra mögulegra matvæla. Þetta er 700 kcal á 100 g af hnetum! Þess vegna er daglegt norm 2-3 nuts. En hvernig getur maður ekki forðast aukefni?
En hins vegar, einu sinni var svo hitaeiningahraði af Brasilíuhnetunni talin gagnlegur eign. Wanderers og ferðamenn, hirðar og, líklega, Latin Bandits tók það með þeim.
Mikilvægasta efnið í samsetningu hnetunnar í Brasilíu er selen. Þetta frekar sjaldgæfa efni meðal matvæla hjálpar okkur að sigrast á elli. Selen, og þar af leiðandi hnetan í Brasilíu, lágmarka og útrýma (eins langt og hægt er) öll merki um aldur - frá grátt hár til vitglöp.
Selen er mjög mikið í jarðvegi, og einkenni eignarhússins í Brasilíu eru þróuð rótkerfi, sem gleypir allt sem aðeins er á jörðinni. Því því miður, mjög oft eru hellingur af hnetum í Brasilíu ekki prófaðir fyrir geislun eða eiturefni.
Annar einkenni Brasilíuhnetunnar veldur einnig gagnlegum eiginleikum í baráttunni gegn eldföstum breytingum. Þetta er magnesíum, næringarefni, tónn, þrek, styrkur. Magnesíum er mjög mikilvægt fyrir virk fólk, íþróttamenn, það felur í sér ferlið endurnýjun í líkamanum, þannig að ekki aðeins endurheimtir heldur einnig endurnýjun okkar.
Brasilískar hnetur geta verið kallaðar ástardrykkur. Eignin til að auka kynhvötin í báðum kynjum er einkennandi fyrir þennan hneta vegna mikillar innihalds E-vítamíns og samsetning þess við fitu í Brasilíuhnetunni.
Brasilía hneta fyrir slimming
Og ekki búast við að raða affermingu mataræði á Brasilíuhnetunni fyrir þyngdartap, þetta er ekki raunin. Hitaeiningin í hnetanum leyfir það ekki að vera með í mataræði, en gagnlegir eiginleikar hennar fela enn frekar hugmyndina um kaloríu innihald og hvetja okkur til að mæla með því að nota olíuna sem salatdressing. Brasilía hnetaolía er mjög gagnleg fyrir húðina (þetta er ekki að telja allar ofangreindar gagnlegar eiginleika) og mun geta losað þig af frumu- og
Hins vegar verða 2-3 hnetur, eins og við höfum þegar sagt, ekki skelfilegar og á mataræði. Ekki gleyma því að oft eru mataræði þurrkuð af líkamanum án próteina og heilbrigt fitu, þannig að þú getur vona að nokkrar hnetur minnki skaðleg áhrif á að missa þyngd. Hins vegar er til viðbótar við þá staðreynd að Brazilian hnetan líkist ekki að missa landamæravarnir, það er mjög erfitt að finna gæðahnetur í sölu. Olíur byrja að vera bitur, oxandi í opnum, án húð (og skinnið er eitrað), svo að kaupa hnetur er betra í tómarúmpökkum. Ef þú kaupir þær á markaðnum - reyndu fyrst að hneta að biturð.