Bókhveiti með jógúrt í morgunmat er einn af the árangursríkur og tiltækar aðferðir til að berjast gegn umfram kílóum. Margir næringarfræðingar mæla með slíkt mataræði til að hreinsa líkama eiturefna og eiturefna. Neysla bókhveiti með jógúrt að morgni mun aðeins njóta góðs af því að bæði jógúrt og bókhveiti innihalda mikið af nauðsynlegum örverum og vítamínum sem hafa læknandi áhrif.
Samsetning bókhveiti inniheldur:
- vítamín í flokki B og P;
- sellulósa;
- kalíum;
- amínósýrur;
- járn.
Bókhveiti er mataræði. Mælt er með því að nota það fyrir fólk með puffiness, háþrýsting, blóðleysi og brot á lifur. Í bókhveiti inniheldur lítið magn af fitu og kolvetnum, en það er rík af próteinum.
Í kefir inniheldur það mikið af próteinum og kalsíum, auk vítamína B og A. Ef þú borðar kefir á hverjum degi mun það hafa jákvæð áhrif á örflóru í þörmum og maga, þannig að líkaminn geti betur borðað mat. Ef þú eyðir bókhveiti með kefir á fastandi maga á hverjum morgni, mun það bæta verk meltingarvegarins og leyfa líkamanum að hreinsa eiturefni, koma í veg fyrir langvarandi sjúkdóma í kviðarholi og viðburður innri bólgu.
Bókhveiti með jógúrt að morgni til hreinsunar
Til að hreinsa líkama eiturefna er engin þörf á að grípa til mataræði, óþægilegra aðferða og þess háttar. Í því skyni að hreinsa þörmarnar nægilega vel heima til að neyta bókhveiti og jógúrt í morgunmat, því meira sem það hjálpar til við að léttast hratt.
Uppskriftin að elda
Undirbúið kvöldmat þrjár matskeiðar af bókhveiti og skolið vel og helltu síðan glasi kefir og farðu þar til morguns á köldu stað.
Í morgun mun bókhveiti bólga og auka í stærð. Svo morgunmat er tilbúið. Við the vegur, ef það er löngun, þá í bókhveiti með jógúrt þú getur bætt smá hunangi, sérstaklega þar sem það er mjög gagnlegt og mun bæta bragðið af morgunmat. Eftir notkun eftir klukkutíma er mælt með að drekka glas af heitu vatni, en eftir nokkrar klukkustundir geturðu nú þegar borðað aðra mat.