Fiskur - þetta er einn af gagnlegur matur, sem veldur líkamanum heilsu og orku. Því margir sem reyna að fylgja myndinni og íhuga neyslu hitaeiningar , mjög hrifinn af diskum úr þessum sjávarfangi.
Eitt af þessum þægilegu og hagkvæmu góðgæti er fiskpottar, þar sem hitaeiningin gleður alla þá sem léttast. Þeir geta hæglega undirbúið heima og hakkað kjöt eða fiskflök eru seld í hvaða matvörubúð sem er. Að auki eru kjötbollur úr fiski frábær uppspretta margra vítamína, steinefna og snefilefna, nauðsynleg fyrir líkama okkar, vegna þess að þær eru ekki aðeins ljúffengar heldur einnig mjög gagnlegar. Hversu margar hitaeiningar eru í fiskiskjötinu, fer beint eftir tegund af fiski, hvernig á að elda og magn olíu sem notað er til eldunar. Um hvers konar skeri er mest mataræði, og við munum segja þér gagnlegt núna.
Caloric innihald steiktur fiskur cutlets
Það er ekki leyndarmál fyrir neinn að allir matar sem hægt er að brenna í jurtaolíu er mikið kaloría, frekar en bakað eða gufað. Þess vegna er hitaeiningin í steiktum fiskakjötum hæst - allt að 200 kkal á 100 grömm af vöru. Í þessu tölublaði skiptir hins vegar mikilvægu hlutverki af þeirri tegund af fiski sem þeir fengu hakkað kjöt. Til dæmis er kaloríuminnihald fiskurskornanna úr þorskum 100 grömm af vörunni: um það bil 115 kkal, frá Pike - 274 kkal, úr pólsku - 105 kkal, frá kjálka - 142 kkal.
Hversu margir hitaeiningar eru soðnar í steik?
Þessi aðferð við hitameðferð matvæla er viðunandi fyrir þá sem eru með of miklum þyngd . Kalsíuminnihald köku á fiski á par er að meðaltali 75 kcal. Diskur Pollock Pollock, inniheldur 42 kcal á 100 grömm af vöru, frá þorskum - 100 kkal, úr laxi - 182 kkal, og kaloríukökur úr bleikum laxi eru um 95 kkal á 100 grömm.