Eftir langan vetur í tengslum við langvarandi lækkun á styrk, þurfa margir að spyrja hvaða vítamín að drekka í vor til orku. Það eru ekki svo margir, en að vita um þau fylgir öllum sem er sama um heilsu sína.
Hvaða vítamín er þörf til að auka orku og skap?
Helstu vítamínin til að hækka tóninn og orku eru C, A, D, B1, B7.
- Ascorbínsýra (C-vítamín) - með hjálp þess í líkamanum, er efnið norepinephrine framleitt, sem ber ábyrgð á að hækka skap okkar. Til staðar í róta mjöðmum, sítrusávöxtum, ferskum berjum, hvítkál, kiwi, spínatblöð.
- Betakarótín (A-vítamín) virkar sem andoxunarefni. Það normalizes og bætir virkni allra líkamakerfa. Til staðar í gulrótum, grasker, spergilkál, eggjarauður, lifur, fiskolía.
- Chalikalceferol (D-vítamín ) heldur í blóðrás og blóðrásarkerfi. Ef það er ekki nóg, þá fær líkaminn ekki nóg súrefni og frumurnar byrja að svelta. Það er til staðar í halla nautakjöti, feita fiski, þorskalifur , mjólk, ferskir kryddjurtir.
- Tiamín (vítamín B1) og biotín (vítamín B2) hafa örvandi áhrif á taugakerfið, auka skilvirkni, hjálpa við að gleypa nauðsynleg amínósýrur, staðla kolvetnis umbrot, eru í mjólkurvörum, hnetum, baunum, spíraðu korni, blómkál, tómötum.
Besta vítamín vítamín fyrir orku og kraft
Fá vítamín nauðsynleg fyrir styrk og orka frá mat er ekki alltaf mögulegt, vegna þess að þau eru vel líkin af líkamanum, þú þarft einnig margs konar steinefni. Því er skynsamlegt að kaupa í sérstökum fjölvítamín flóknum apótekum.
Frægustu og vinsælustu vítamínin fyrir orku og orku eru Alphabet Energy, Comblit, Multitabs, Vitrum Energy, Denamizan.
"Alphabet Energy" er náttúrulegt vítamín viðbót byggt á náttúrulyf. Það felur í sér öll nauðsynleg efni, auk verðmætar snefilefna - sink og selen. Því má nota lyfið til flókinnar meðferðar á vorvítamínskorti.
Vitrum Energy hjálpar til við að berjast fyrir vonbrigði, bætir þrek, bætir heilastarfsemi.
"Dynamazine" gjöld með orku nægjanleg fyrir allan vinnudag, hefur andoxunarefni áhrif á frumurnar. Inniheldur beta-karótín, C-vítamín , hópur B, dýrmæt amínósýrur og örverur.