Hollenska ostur er kannski einn vinsælasti osturinn sem við kaupum á hverjum degi. Það hefur skemmtilega bragð og göfugt lit, hefur lengi verið kunnugt fyrir neytendur okkar og getur verið frábært viðbót við heilmikið af réttum. Við munum huga að gagnlegum eiginleikum og hitaeiningum hollensku ostanna.
Kalsíum í hollensku osti
Kalsíum innihald allra hálfgilda osta, sem inniheldur hollenska, er u.þ.b. það sama. Í þessu tilfelli er það 352 kkal á 100 g af vöru, þar af eru 26 g prótein og 26,8 g af fitu. Ostur er frábær uppspretta próteina , og aðeins vegna mikils innihald fitu í samsetningu þess er ekki mælt með því að borða mikið og að kvöldi.
Hagur og skaða af hollensku osti
Talaðu um ávinninginn af hollensku osti getur verið mjög mikið vegna þess að þessi vara er rík af vítamínum og steinefnum sem einnig auðveldlega gleypa af líkamanum. Ólíkt öðrum gerðum af osti krefst hollenskur eldunar tækni aðeins ný ferskt náttúrulegt mjólk. Það er takk fyrir þetta að slík tegund af osti er minna háð "uppfærslum" í formi ýmissa aukefna og óhreininda og er enn einn af gagnlegustu ostunum.
Samsetning þessara osta varðveitir vítamín A og B, svo og kopar, kalsíum, natríum, fosfór, magnesíum og mólýbdeni og styrkur þeirra er svo háur að með því að taka upp einu eða tveimur sneiðum af slíkum osti í daglegu valmyndinni hjálpar líkamanum að verja nauðsynlega næringarefni.
Ef þú hefur áhyggjur af mynd, getur hollenskur ostur verið notaður bæði til að búa til góðar morgunverðarhlaðborð og snakk eða einfaldlega snarl á daginn. A sneið af osti, hægt að borða með glasi af te, mun fljótlega skila vinnanleika og þannig, ólíkt mörgum öðrum valkostum, mun ekki skaða myndina.