Matur er mikilvægur hluti af lífi okkar. Engin frí getur gert án þess að ljúffenga og fallega rétti á borðið. Því jafnvel árangursríkasta mataræði getur verið raunveruleg próf, ef við á öllu lengd sinni erum við neydd til að neita okkur litla sætum gleði. en ekki vera hugfallin, vegna þess að það eru margar uppskriftir, ekki aðeins bragðgóður og gagnlegar, heldur einnig eftirlit með kaloríum.
Strawberry cheesecake
Hér er einfalt uppskrift að mataræði sætis í te, sem margir munu þakka.
Innihaldsefni:
- vatn 100 ml;
- gelatín - 6 tsk
- Vanillusykur - 2 eftirréttseiningar;
- lítið feitur jógúrt - 300 ml;
- Jarðarber - 150 g.
Undirbúningur
Í litlum potti hella heitu vatni, hella gelatíni og sykri í það og láttu leyst upp í 10-15 mínútur. Setjið pottinn á hægum eldi og hrærið stöðugt, helltu vatnið þar til gelatínið er alveg uppleyst.
Helltu í jógúrtformi í jógúrt og vatni með gelatíni, hrærið varlega og fjarlægið í klukkustund í kæli, frystið. Jarðarber eru þvegnir, skrældar og skornar í sneiðar.
Tilbúinn að ostakaka skreyta með jarðarberjum og túnfiskum af myntu, stökkva létt með duftformi. Berið fram, skipt í hluta.
Banani-jarðarber smoothies
Heima er hægt að undirbúa aðra útgáfu af sætisætisæði.
Innihaldsefni:
- lítið feitur jógúrt - 200 ml;
- allt banani;
- Jarðarber - 200 g.
Undirbúningur
Banani og jarðarber eru þvegin, hreinsuð og kæld, skorið í litla sneiðar. Setjið í ílát fyrir blöndunartækið, bættu jógúrtinu við og blandið saman. Dreifðu á gleraugu og skreyta með ferskum berjum og kvið af myntu.
Eins og þú sérð eru eftirréttir auðvelt að undirbúa og líta vel út. Í framúrskarandi smekk þeirra, vertu viss um að elda þau sjálfur. Og mundu að: mest mataræði og gagnlegar sælgæti eru fengnar úr ferskum ávöxtum.