Orka mataræði eru heill röð af kokteilum með margs konar smekk sem hægt er að neyta bæði í hreinu formi og elda súpur, eggjakaka o.fl. á grundvelli þeirra. Hvernig á að taka orkuþyngd fyrir þyngdartap - lesið á.
Samsetning og gagnlegar eiginleikar
Þessar hátækni vörur innihalda:
- prótein - mjólkurvörur og grænmeti, óbætanlegt fyrir líkamann og þátt í að byggja upp vöðvamassa;
- grænmetisfita - sojaolíu o.fl.
- kolvetni, veita líkamanum orku fyrir allan daginn;
- trefjar - til að lengja tilfinninguna um mætingu, svo og að hreinsa líkamann úr rotnuninni;
- vítamín og steinefni sem styðja eðlilega starfsemi allra líffæra og kerfa;
- Royal hlaup byggt á mjólk útdregin af býflugur til að fæða lirfur þeirra. Það stuðlar að betri súrefnisbreytingu á vefjum, aukinni ónæmi og stöðugleika á tilfinningalegt ástand á mataræði;
- Ensím sem stuðla að betri meltingu matar.
Hvernig rétt er að taka orkuþyngd til að léttast?
Það er sérstakt þyngdartap sem notar orkusparann á þremur stigum. Á fyrstu 3-5 dögum er aðeins hægt að nota hanastél, alveg skipta þeim með máltíðir. Mæliskeið af dufti er ræktað í 200 ml af 1,5% mjólk og tekin í helstu þremur máltíðum, og í annað morgunmat og hálftíma snarl drekka þeir helminginn af þessum skammti. Þeir sem spyrja hvernig á að taka orkutegundirnar, er þess virði að bregðast við að í stað mjólk geturðu notað kefir eða decoction grænmetis. Og ef erfitt er að fylgja tilmælunum, þá er ekkert annað að borða, en stundum hefur þú efni á að búa til salat af fersku grænmeti eða slökkva á þeim.
Í öðru stigi er venjulegt að neyta kokteila aðeins fyrir kvöldmat og sem snarl. Lengd þess er 3-4 vikur. Jæja, þeir sem hafa áhuga á að drekka orkuþyngd fyrir þyngdartap á þriðja stigi, getur svarað að þessi hanastél verði skipt út fyrir kvöldmat en matinn ætti að vera lítið kaloría og meðallagi með fullt af ávöxtum, grænmeti og mjólkurafurðum. Í stað þess að einfalda kolvetni ætti að nota flókið - korn, sprouted korn, brauð, muesli. Það er mjög mikilvægt að drekka mikið af vökva og halda áfram að spila íþróttir. Gerðu í lágmarki gönguferðir og æfingar á morgnana eða kvöldin. Í öllum tilvikum, áður en þú tekur hanastél, er betra að hafa samráð við sérfræðing.