Flestir þungaðar konur, eftir að hafa hlustað á eða lesið sögur um létt fæðingu, eru farin að þrá á sama hátt til að flytja ferlið við fæðingu barnsins. Viltu bara gera fyrirvara um að fullkomlega sársaukalaus fæðing getur einfaldlega ekki verið, að sjálfsögðu, ef kona er ekki "fyllt" með ýmsum verkjalyfjum og allt mun líða eins og draumur. En nokkrar leyndarmál ljósfæðis eru enn til. Hins vegar ætti ekki að hugsa að þekkingu þeirra og fullnæging muni hjálpa í hverju tilteknu tilviki. Þetta er eins heppin.
Hvað þýðir hugtakið "létt fæðing"?
Þetta hugtak er frekar staðbundið, en helsta merking þess liggur í fjarveru læknis og læknis íhlutunar í ferli fæðingar barnsins. Og það ætti að gerast fyrir ákveðinn tíma, koma í veg fyrir sársauka og enda með fæðingu heilbrigt barns. Mamma hefur oft áhuga á því að gera fæðingu auðvelt og ekki þjást af þreytu og sársauka. En svo aftur þarftu að vita að sársaukaþröskuldur fyrir hverja konu er einstaklingur. Þess vegna fyrir alla eru reglur um undirbúning til að auðvelda fæðingu. Hér að neðan eru vinsælustu af þeim.
Söfnun upplýsinga um hvernig á að flytja vinnuafli auðveldara
Til að hylja óttann við komandi fæðingu, ættir kona að eyða tíma í að læra mjög slíkt. Nauðsynlegt er að safna hámarksupplýsingum um hvaða stigum ferlið við fæðingu barnsins, hversu lengi hver þeirra stækkar, hvernig á að haga sér á tilteknu stigi og svo framvegis. Auðvitað þýðir þetta alls ekki að mamma muni verða atvinnumaður, en að vita framtíðina er mjög öruggur.
Leikfimi fyrir létt fæðingu
Á síðustu dögum meðgöngu, vilja flestir konur að leggjast niður eða sitja og hvetja það með því að safnast saman. En eins og það kemur í ljós er þetta í grundvallaratriðum rangt. Það er allt flókið af æfingum fyrir væga vinnu, og ef þú framkvæmir þær sjálfur óttalegt eða leti, þá skaltu finna góða þjálfara með viðeigandi reynslu.
Rétt öndun - auðvelt og skjót sending
Sérfræðingar mæla með hverri baráttu með hægum og djúpum öndun. Í hléum er það þess virði að anda á náttúrulega og þekkta hátt. Þegar þrýstingur er beitt er það oft nauðsynlegt að anda anda frá og anda frá sér loft, sem kemur í veg fyrir sprungur.
Siðferðileg og andleg þætti vægrar meðgöngu og léttrar fæðingar
Þetta mál ætti að gefa hámarks athygli. Og ekki aðeins framtíðar móðirin, heldur allt umhverfi hennar. Mjög mikilvægt hlutverk er leikið af skapi fyrir væga vinnu, sem fylgir sjálfstrausti, eigin styrkleika og nærveru stuðnings frá ættingjum. Enn og aftur, að þekkja og skilja kjarnann í afhendingu ferli , átta sig á óhjákvæmni sinni og sú staðreynd að barnið verður að vera miklu erfiðara, ætti að setja upp móðurina á jákvæðan hátt.
Trúlegir menn draga styrk og traust á að biðja um auðveldar fæðingar, heimsóknir til andlegs leiðbeinanda og langar og jákvæðar hugsanir um framtíð barnið sitt. Sérstaklega hræddir menn reyna að verða djörfari með ýmsum samsæri vegna léttra fæðinga sem hægt er að virkja sjálfstætt eða með hjálp utanaðkomandi.
Einnig byrja mörg ólétt konur að leita sér í ljósi fæðingar. Þetta er alveg ósjálfstætt starf, sem þau eru hvatt af sögum "reyndra" kvenna í fæðingu. Það er betra að einfaldlega fá óskir léttra fæðinga frá ættingjum og vinum þínum, undirbúið þeim siðferðilega og líkamlega án þess að sóa tíma.
Stundum er það nóg til að tala við ófætt barnið þitt og biðja hann um að ekki kvelja mömmu í langan tíma til þess að fá vinnu til að fara auðveldlega. Sumir konur í fæðingu, bara þetta hvetja til einfalda niðurstöðu þeirra á meðgöngu. Í öllum tilvikum er 2 fæðingin auðveldari en sú fyrsta sem er frábær hvati!