Vatnsmelóna mataræði í klassískum skilningi er mónó-mataræði eða einni mataræði. Allar eintökin eru aðeins hentug til að fljótt missa nokkra kíló á undan mikilvægum atburði, vegna þess að þyngdin fer í burtu með því að útrýma umfram vökva og þörmum. Á svo stuttum tíma getur þú skipt aðeins litlum hluta af fituþyngdinni, og þá mun það fljótt snúa aftur þegar þú ferð í venjulegt mataræði. Eftir allt saman, nákvæmlega hvað og hvernig þú borðar á hverjum degi, formar þyngd þína, sem þýðir að breytingar verða að verða gerðar í daglegu mataræði.
Mataræði á vatnsmelóna í 5 daga
Vatnsmelóna hefur sterka þvagræsandi áhrif og hjálpar til við að fjarlægja umfram vökva. Stundum tekst hann að ná þeim hluta af vökvanum sem líkaminn þarf, þannig að meðan á slíku mataræði stendur ætti maður að drekka 1,5-2 lítra af vatni á dag. Það er betra að raða slíkum affermingar um helgar eða í fríi, þegar þú ert ekki að fara neitt, því þú þarft salerni mjög oft.
Takmarkanir í þessu mataræði eru einföld: Fyrir hverja 10 kg af þyngd geturðu borðað 1 kg af vatni. Það er stelpa sem vega 60 kg, hefur efni á 6 kg af fósturmassa á dag.
Það eru engar fleiri mataræði takmarkanir. Það er vatnsmelóna hvenær sem er, allir hlutar. Aðalatriðið - ekki gleyma vatninu, annars er þurrkað (vegna þess að vatnsmelóna er þvagræsilyf).
Þetta mataræði gefur ekki varanlegan árangur, og ef eftir það ferðu ekki í réttan mataræði , þá getur þyngdin skilað.
Er hægt að vatnsmelóna á mataræði?
Ef þú notar eitthvað mataræði sem skráir þig strax, þá getur þú ekki fært í ávexti eða aðrar vörur. Annars mun þú brjóta í bága við reiknaðan kaloríugildi og mataræði getur orðið ef það er ekki gagnslaus, þá minna árangursríkt. Vatnsmelóna með mataræði má aðeins borða ef þú notar réttan mat.
Við skulum íhuga nokkrar afbrigði af réttu mati til að vaxa þunnt með því að taka þátt í mataræði á melónu:
Valkostur 1
- Breakfast: haframjöl, 2 sneiðar af vatnsmelóna.
- Hádegisverður: bókhveiti, stewed með grænmeti og nautakjöti.
- Snakk: nokkrar sneiðar af vatnsmelóna, glas af vatni.
- Kvöldverður: hvítkál með smokkfiski eða fiski.
Valkostur 2
- Breakfast: steikt egg úr 2 eggjum, 2 sneiðar af vatni.
- Hádegisverður: Létt kjúklingasúpa, ein sneið af brauði.
- Snakk: nokkrar sneiðar af vatnsmelóna, glasi af steinefnum.
- Kvöldverður: courgettes stewed með kjúklingi.
Að borða á slíku kerfi er mögulegt, hversu mikið það er nauðsynlegt áður en árangur er náð (plummet mun gera 4-5 kg á mánuði). Þetta er skaðlaust kerfi sem gerir þér kleift að draga úr þyngd með því að draga úr fituvef og gefa varanlegan árangur.