Anastasia Denisova batnaði í fyrsta skipti eftir fæðingu sonar síns og þegar hún fór í kastalann fyrir hlutverk Palna í flokknum "Deffochki" þurfti ég að fá nokkra kíló, þar sem heroine verður að vera í líkamanum. Nýlega var nýtt árstíð af röðinni út á sjónvarpsskjánum og það er ómögulegt að taka ekki á myndina af Nastya. Síðan þá hefur mikið fólk áhuga á því hvernig Palna hefur misst af "Deffchonok" og hvað er aðaluppskrift hennar. Um leið langar mig að segja að upplýsingar um notkun ýmissa lyfja af leikkona séu lygi. Anastasia notaði tvær meginreglur - næring og íþrótt.
Hvernig var Palna frá "Deffchonok" léttast?
Til að losna við umframþyngd, og samkvæmt leikkona vill hún sjá á vogina að frádregnum 15 kg, ákvað hún að nota forrit höfundar úkraínska mataræðisfræðingsins Mila Gritsenko. Næringarfræðingur hefur alltaf samband við fólk sem ákvað að nota tækni sína. Míla gerði leikkonunni persónulegt mataræði sem hún stýrir smám saman.
Hversu þunnt Anastasia Denisova úr flokknum "Deffchonok":
- Það er nauðsynlegt að yfirgefa sætt, hálfunna vörur , fitusýrur, saltar, blómlegir og aðrar vörur sem skaðleg eru á myndinni.
- Á hverjum degi drekkur Nastya að minnsta kosti 3 lítra af róandi vatni, sem hjálpar til við að viðhalda vatnsvægi og hreinsa
Líkaminn frá skaðlegum efnum. - Anastasia Denisova missti þyngd vegna bráðabirgða sem samanstendur af 6 máltíðum, þar sem þú þarft að taka hlé klukkan þrjá. Morgunverður verður vissulega að vera fullnægjandi, þá er létt snarl. Hádegismatur ætti að innihalda próteinfæði og grænmeti. Eftir það er snarl, kvöldmat og aftur létt snarl.
- The leikkona sem gegnir hlutverki Palna frá "Deffchonok" tapað þyngd vegna reglulegrar hreyfingar. Nastya sameinar krafthleðslu, teygja og móta . Í salnum gengur leikkona 2-3 sinnum í viku.
Allar þessar ráðleggingar geta notað til að tapa þyngd hverjum einstaklingi.