Hvernig á að sigrast á sjálfsvanda - ráðgjöf sálfræðings

Maðurinn er ekki fæddur feiminn og óöruggur í sjálfum sér. Þessir eiginleikar eru aflað af honum á meðan hann lifir, þar á meðal frá barnæsku. Gagnkvæm samskipti við foreldra og vini geta gegnt afgerandi hlutverki í myndun persónuleika einstaklingsins . Í kjölfarið getur ofbeldi komið í veg fyrir hann í mismunandi aðstæðum í lífinu. Óreglulegur maður er að jafnaði upplifað erfiðleika í samskiptum, hann er ótti við að vera misskilið og lýst af öðrum. Í þessu tilfelli er mjög erfitt að hafa samband, tjá tilfinningar þínar, verja hagsmuni. Eftir misheppnaðar tilraunir til samskipta myndast einangrun og versnun persónulegra vandamála. Það er innra átök, óvilja að þróa og fara fram, sem getur leitt til þunglyndis. Hér fyrir neðan eru nokkrar ábendingar frá sálfræðingum hvernig á að sigrast á sjálfsvanda.

Hvernig á að sigrast á ótta og óvissu?

  1. Fyrst af öllu skaltu ekki líta á sjálfan þig í augum annarra og stöðugt hugsa um það sem aðrir hugsa. Aðgerðir virði að gera, án þess að bíða eftir samþykki eða afneitun frá hliðinni.
  2. Að yfirgefa þægindi þitt svæði getur verið erfitt verkefni. En breytingin á venjulegum aðstæðum og þóknun jafnvel smá en óvenjulegra aðgerða í daglegu lífi mun hjálpa til við að öðlast traust.
  3. Ef það er ótti við að ná miklum markmiðum, í þessu tilfelli ráðleggja sálfræðingar að deila þeim í smærri. Til að mæta velgengni er auðveldara að framkvæma litla verkefni.
  4. Í öllum tilvikum ættir þú að hafa samskipti meira. Það getur verið samtal við nágranna, gefðu til almenningssamgöngur, samskipti við seljanda í versluninni.
  5. Næsta stig er hæfni til að hafna óviðunandi aðstæðum. Það kann að virðast erfitt, en það mun mjög einfalda lífið í framtíðinni.
  6. Of alvarlegt viðhorf til lífsins er viss leið til að leggja áherslu á . Það er nauðsynlegt að meðhöndla atburði með vellíðan, án þess að tapa skilningi á ábyrgð.

Þú verður að elska sjálfan þig og lofa eins oft og mögulegt er - þetta bætir sjálfsálit þitt. Opinn til að líta í augum fléttur þeirra getur ekki allir, en það er þess virði að reyna að takast á við þau og verða farsæl og sjálfstraust manneskja.