Lunar Mataræði - næring á stigum tunglsins fyrir þyngdartap

Hæfni jarðneskrar gervihnatta til að hafa áhrif á líkamlega og andlega ferli í mannslíkamanum hefur verið staðfest vísindalega og hefur verið rannsakað í nokkra áratugi. Stig þess eru notuð á ýmsum sviðum lífsins, frá vali haircuts og endar með verkum í garðinum og garðinum. Hér og mataræði matarins fylgir tilganginn til að hjálpa að finna grannur mynd. Grundvöllur fyrir þessu er hreyfing þessarar luminary.

Lunar mataræði fyrir þyngdartap

Hringrás gervihnatta jarðarinnar varir í 28 daga og felur í sér 4 stig. Hver þeirra ákvarðar eðli lífeðlisfræðilegra og efnafræðilegra ferla í líkamanum á klefastigi:

1. Í fullt tunglinu er intercellular plássið fyllt með vökva, því á þessu tímabili er nauðsynlegt að einbeita sér að hafragrautum og sýrðum mjólk.
2. Að missa þyngd á minnkandi tunglinu, þegar luminary himininn er í formi hvolfs "C", tengist hröðun efnaskipta í líkamanum . Það er auðveldara að fara í gjall, eiturefni, umfram vökva og aðrar rotnunartegundir, þannig að þú þarft að drekka meira vatn og magn af neysluðu sælgæti og hveiti minnkar.
3. Í nýtt tungl mánaðarins er bara byrjunin, það er enn veik og með það er líkaminn líka veikur. Þú getur stutt það með próteinmat.
4. Vaxandi tunglið er að öðlast styrk og vaxandi, og þar með eru lífverurnar einnig að aukast. Matarlyst rís, þannig að mataræði verður aðallega ávextir og grænmeti með lágmarki salt.

Á hvaða tungutag til að hefja mataræði?

Til að gera þetta er betra að velja tímann þegar diskur luminary er minnkandi. Ljúktu matnum í stigum tunglsins eftir 28 daga, það er í lok fullrar lotu. Til að fletta í tölum og velja réttan dag mun hjálpa tunglskalanum. Þetta mun stuðla að því að sátt sé á milli náttúrulegs fyrirbæra í náttúrunni og mataröðinni sem mun leiða til náttúrulegs þyngdartaps án heilsufars.

Máltíðir á tunglinu á hverjum degi

Dæmi valmynd fyrir hverja áfanga:

1. Í fullt tungl, morgunmat hafragrautur með ávöxtum, drekka bolla af te. Til kvöldmat, elda súpa með nautakjöti. Styrið gosdrykkjunni, drekkið glasi af ryazhenka. Til kvöldmat, elda laxinn fyrir par.
2. Mataræði fyrir tunglskvöldið fyrir tímabilið sem minnkar luminary veitir fyrir undirbúning eggja fyrir pokað egg og te. Á hádeginu, elda sveppasúpa, müsli, fyllt með jógúrt og sjóða sjávarfang til kvöldmatar. Drekka nóg af vökva milli máltíða.
3. Í nýjum tunglinu í morgunmat skaltu gera samloku með smjöri og rauðum fiski. Hádegissúpa úr kalkúnum, stökkva með kotasæla og jógúrt, og eldaðu kvöldmat fyrir nokkra af fiski með grænmeti.
4. Á vaxandi tungli í morgunmat, pönnukökur úr courgettes , te. Borða með grænmetisúpu. Fyrir snakk salat af sjávarfangi og öllum fersku grænmeti, og fyrir kvöldmat fisk, stewed með grænmeti. Á milli máltíða eru ber og ávextir.

Varúlfur mataræði eða tungl mataræði

Þetta þyngdartapskerfi hefur nokkra útgáfur og allt er hægt að nota. Tunglsvatn varúlfurinnar getur verið tveggja daga gamall. Þetta þýðir að þú getur aðeins dreypt vökva 24 klukkustundir fullt tungl og nýtt tungl - vatn, safi, kokteila. Önnur útgáfa tekur til allra 4 fasa. Hér eru tilmæli um mataræði:

1. Í aðdraganda nýs tunglsins í 36 klukkustundir eru aðeins grænmetisréttir og seyði.
2. Við upphaf fullt tungls í 24 klukkustundir eru aðeins grænmeti eldaðar og náttúrulegar. Á næstu tveimur dögum, borða sveppir og ferskt ananas. Eftir að það fer á föstudeginum, og þetta tímabil endar með neyslu sveppum og ananas.
3. Þremur dögum fyrir nýtt tungl og tveimur dögum eftir það eru aðeins hrár og soðnar grænmeti.

Lunar mataræði Anita Tsoi

Myndin af fræga söngvari er verðug eftirlíkingu og hjálpar henni að halda sig í formi áfanga jarðneskrar luminary. Hún stundar "Lunar Ten" fóðrunarkerfið, sem kveður á um kynningu á takmörkunum í mataræði fyrir tímabil sem byrjar með uppruna jarðarbúsins. Anita fylgir eftirfarandi reglum:

1. Máltíð fyrir tunglið til þyngdar tap kveður á um að hafna sætum, feitu og hveiti.
2. Þú getur ekki borðað kjöt með sterkju innihaldsefnum og korn með ávöxtum.
3. Daglegar æfingar æfingar.
4. Á hverjum degi skaltu drekka 1,5-2 lítra af látlausu hreinu vatni.
5. Síðasti tími til að komast upp úr borðið er nauðsynlegt til kl. 20.00.
6. Á mataræði skaltu gera einn daginn af.

4 daga mataræði

Það byrjar að æfa frá fyrsta degi tunglsins. Meginreglan - borða á ákveðnum tímum. Þetta mun tapa 4 kg af umframþyngd, ekki aka líkamanum í streitustöðu. Allt sem eftir er að læra um þetta matkerfi, búin til á grundvelli hreyfingar jarðarbúsins, er valmyndin og það verður að hafa í huga að strangar takmarkanir í mataræði eru frábending fyrir einstaklinga með sjúkdóma í meltingarvegi.

Valmynd fyrir allt tímabilið:

1. Máltíð á tunglinu veitir morgunmat klukkan 8:00, sem samanstendur af bolla af grænu tei og teskeið af hunangi, sem þú þarft að borða snarl.
2. Á 10.00, sjóða og borða tvö egg.
3. Á hádegi sama og í morgunmat.
4. Kveikja á tvær hundruð pund af alifuglakjöti kl 14.00.
5. Á 4 pm, drekka 250 ml kefir.
6. Á 18.00 borða eitt grænt epli.
7. Á 20.00 gleri góða vín.
8. Áður en þú ferð að sofa um 22:00 til að drekka glas kefir.