Spurningin um hvernig á að róa sig fyrir prófið eða frammistöðu , á mismunandi tímum, áhyggjur hvert og eitt okkar. Fáir menn geta þola svona streitu auðveldlega. Aðalatriðið er að nota rétta aðferðirnar og gefa upp mistök, svo sem ekki að vekja versnun ástandsins.
Hjálpar valerian að róa sig?
Hræðilegasta hluturinn sem þú getur gert er að taka róandi lyf. Staðreyndin er sú að þau eru öll miðuð við að hægja á tilfinningalegum viðbrögðum, sem þýðir að þú getur auðveldlega gengið í ríki ljóssins og á mikilvægum atburði aldrei komast út úr því. Þegar þú ert spurður spurning verður þú að þurfa of mikinn tíma til að finna rétta svarið í afslappaðri meðvitund þinni.
Til þess að finna rétta þekkingu í höfðinu þínu, þú þarft bjarta huga, óstöðugt af fíkniefnum. Spenna virkjar styrk líkamans og gerir þér kleift að vera miklu betri. Sumir nemendur í þessu ríki tekst að muna jafnvel hvað þeir vissu ekki!
Hvernig á að róa sig fyrir prófið?
Þú getur gefið mismunandi ráðleggingar um hvernig á að róa sig niður , en skilvirkasta er alltaf góða gamla aðferðin - að eiga viðskipti. Notaðu tímann til að endurtaka efnið, skrifa út samsetningarnar eða það sem var gefið þér erfiðast. Því betra sem þú sefur, því meira þægilegt og friðsælt sem þú munt líða. Kannski þarftu að slaka á tónlist til að róa sig og sofna. Að auki getur þú notað ilmur lampa eða arómatísk prik.
Til þess að vera ekki hrædd við prófið geturðu ímyndað þér versta fallið: ímyndaðu þér. Að þú getur teiknað slæman miða og ekki framhjá. Eftir það munuð þér ekki deyja, þú munt fara út, sofa og fara fljótt aftur, áður en þú lýkur í skóla sem þú átt ekki tíma til að læra í fyrsta sinn. Viðurkenningin að ekkert er að gerast með "ekki gefast upp" mun hjálpa þér að sigrast á streitu og taka aðra sýn á aðstæður sem hræða þig svo mikið.