Ef þú ert að leita að einföldum og fljótu leið til að léttast, þá er þetta mataræði bara fyrir þig! Plum mataræði tekur 1-2 daga, á þessum tíma getur þú kastað kílóum á dag, en þú þarft ekki að elda neitt, þú verður að borða aðeins plómur. Ef tveir dagur mörkin í staðinn fyrir tvö kíló hentar þér, þá skulum við kafa í efni plóma í mataræði.
Samsetning
Plómur eru ekki bara mataræði. Þau eru mjög lág-kaloría - aðeins 40-50kcal á 100g af vöru. Í samlagning, plómur innihalda vítamín A, B, C og E, joð, kopar, kalíum, sink, járn , fosfór og mangan, og þetta er ástæðan fyrir því að innihalda plómur í daglegu valmyndinni þinni.
Hagur
Að neyta vaskur meðan á mataræði stendur eða rétt fyrir utan tímann hjálpar til við að bæta skap, minni og eðlilega ástandið með taugunum. Plómur hreinsa meltingarveginn úr úrgangsefnum, ekki meltanlegt mat. Plómur fjarlægja umfram vökva úr líkamanum og binda einnig fitusambönd, hreinsaðu okkur "skaðlegt" kólesteról. Plómur bæta karlmennsku og koma í veg fyrir krabbamein.
Mataræði
Plum mataræði fyrir þyngd tap síðustu 2 daga, en á þeim degi sem þú borðar aðeins plómur, 1kg á dag, drekka náttúrulyf eða grænt te, eða ennþá vatn. Það er einnig afbrigði af mataræði þar sem plómur eru bara tengd vara. Í slíku mataræði getur þú ekki borðað steikt, sætt og hveiti, þú getur ekki borðað eftir sex og mjólkurafurðir skulu vera með lágmarksfituinnihald.
Á mataræði þar sem þú búnar til eigin valmynd, ættir þú að drekka ferskt úr plómunni í 30 mínútur áður en þú borðar.
Frábendingar
Því miður, passa ekki allir mataræði með plómum. Það eru einstaklingar með einstaklingsóþol, meltingarvegi þeirra er of virkur frá neyslu plómur, niðurstaðan verður niðurgangur og yfir þörmun í þörmum.
Ekki má flytja plóma á meðgöngu og sykursýki.
Margir frá plómum hafa þyngsli í maga, óþægindum og uppþemba. Ekki sé minnst á fólk með meltingarvegi. Slík virkt og örvandi ávöxtur er sérstaklega frábending fyrir þá.
Það kemur í ljós að mjög gagnlegar vörur hafa mismunandi áhrif á mismunandi fólk, og sú staðreynd að einhver muni hjálpa að léttast getur leitt til þess að borða á aðra. Í öllum tilvikum skaltu ganga úr skugga um að þörmum þolir venjulega plómur, bæði í litlum og auknum skömmtum áður