Mataræði frá frumu

Lögboðin atriði í baráttunni gegn ofþyngd er jafnvægi mataræði. Við munum segja þér frá grundvallarreglum matarins til að losna við frumu-, við munum gera áætlaða matseðil.

Árangursrík mataræði frá frumu

Það er nauðsynlegt að viðurkenna að cellulitis á líkamanum hefur ekki birst í eina nótt. Það var ákveðið kerfi sem leiddi til þess að hún kom til. Helstu (en ekki eina) leiðin til baráttunnar ætti að vera rétt og heilbrigt mataræði. Það mun bæta útlitið, hjálpa í baráttunni gegn sjúkdómum eins og offitu og sykursýki.

Meðal vinsælustu mataræði í baráttunni gegn frumu er bókhveiti. Kjarni þess er að þú getur alltaf borðað bókhveiti í hvaða magni sem er. Helstu leyndarmálið er að það verður að vera tilbúið án salts og annarra aukefna. Hönd á hjarta, lengi á slíkt mataræði að halda mjög erfitt. Þótt hún hafi mikið af gagnlegum "aukaverkunum". Bókhveiti hreinsar fullkomlega líkama eiturefna, eykur blóðsykur, er uppspretta margra nauðsynlegra amínósýra. Þannig mun bókhveiti (eða prótein) mataræði úr frumu ekki aðeins leysa vandamálið umframþyngd, heldur einnig gera hárið meira geislandi, naglarnir sterkir og taugarnar sterkar. Allt þetta er vegna þess að mikið innihald próteina er í þessum grófu (þess vegna annað nafn) og vítamín B.

Við lítum virkilega á hluti og skiljum að í nútíma heimi geta mjög fáir konur efni á að borða bókhveiti við fyrstu tákn um hungur. Mikið meira áhugavert er annar afbrigði af próteinum mataræði úr frumu. Það felur einnig í sér tíð og skipt mat, og próteinþáttur verður að vera til staðar í tilbúnum fatinu. Það getur verið egg í hvaða formi, kotasæla, kjöt, fiskur, belgjurtir eða hnetur. Til að fylgja slíku mataræði er auðvelt, jafnvel fyrir grænmetisætur, eða í föstu. Diskar eru fjölbreyttar og nærandi. Alltaf, ef það er ekki nóg af hlut, getur það verið skipt út.

Besta mataræði úr frumu

Því miður er engin sérstök mataræði frá frumu á fótum. Það er ómögulegt að léttast á staðnum á tilteknu svæði. Fitu undir húð dreifist jafnt í líkamanum, þannig að þú getur aðeins dregið úr fótum og rassum með því að tapa þyngd almennt. Samþætt nálgun við þetta vandamál mun koma með sannarlega töfrandi árangri sem mun hvetja þig og opna leið til nýrrar árangurar.

Besta mataræði er sá sem hentar þér. Ef slíkt mataræði sem þú vilt, þá færðu ánægju af því, þá munu jákvæðar niðurstöður ekki taka langan tíma að bíða. Það mun ekki leiða til neitt gott ef þú borðar einn bókhveiti, í von um að hafa hugsjón líkama, jafnvel þótt þú sjálfur hata þetta korn. Fyrr eða síðar mun það enda með sundurliðun, ofþenslu, óöryggi í sjálfum þér og styrkleikum þínum. Það er mjög erfitt að brjóta slíka vítahring, svo þú ættir ekki að byrja það.

Við munum kynna grundvallarreglur um að byggja upp valmyndir, og hvernig á að fylla þau, allir ættu að ákveða sjálfan sig. Í morgunmat er best að hlaða hægar kolvetni - þau munu gefa orku fyrir allan daginn og koma í veg fyrir sársaukafullan bardaga af hungri. Að jafnaði er það graut með ýmsum aukefnum af ávöxtum og berjum. Hádegismatur ætti að samanstanda af súpu, heitt próteinrétti með hliðarrétti (helst úr grænmeti). Kvöldverður ætti að vera léttur, lítill feitur kjöt eða fiskréttur með skreytingu og salati. Þú getur bætt við glasi af jógúrt eða syrniki.

Mataræði í okkar tilviki felur í sér nokkrar breytingar á matarleiðbeiningum og gildum, breytingum á lífsstíl. Bara líta í kring, og þú getur fundið mikið af vörum sem ekki valda neikvæðni.

Þú getur byrjað lítið - gefðu upp majónesi og kryddjurtum með aukefnum. Þú verður að vera undrandi að í nokkrar vikur munu smekkjararnir byrja að greina mörg blæbrigði smekkanna af einföldustu réttum. Hreinn og hollur matur er besta lækningin fyrir umframþyngd, og því - besta mataræði. Hægt að reyna og kynna nýja matvæli í mataræði, þú munt fljótlega hætta að bregðast jafnvel við sterkar árásir á hungri á dumplings og pylsum. Í þakklæti fyrir að losna við óþarfa eiturefni mun líkaminn svara þér gagnkvæmum - frumu- mun hverfa eða verulega lækka, ofgnótt mun fara í burtu að eilífu og mun ekki koma aftur.