Þetta mataræði er frábært dæmi um hvaða mataræði til að sitja á er ekki nauðsynlegt. Hins vegar, ef þú hefur ekki mikla heilsu og þú ert brennandi löngun til að kveðja fyrirheitna 7-10 kg, þá er þetta það sem þú þarft. Svo skulum reikna út hvað japanska salt-frjáls mataræði fyrir þyngd tap er og hvort svo salt-frjáls mataræði fyrir heilsu er skaðlegt.
Hvað getur þú borðað með japönsku saltlausu mataræði?
Samstarfsaðilar þróuðu ákveðna mataræði, sem gerir þér kleift að losna við 7-10 auka pund á 14 dögum. Til að fylgja slíku mataræði í meira en 14 daga er mjög hættulegt heilsu. Þetta næringarkerfi er ekki jafnvægið, það er hlutfall próteina, fita og kolvetna er langt frá því að vera eðlilegt. Því langur eftirfylgni við þetta mataræði mun ekki aðeins spilla maganum þínum, heldur getur það líka slökkt á hormónabreytingum.
Mataræði mataræðisins veitir 3 máltíðir á dag, en morgunmat samanstendur eingöngu af te eða kaffi, svo það er erfitt að kalla það máltíð. Það er bannað að borða salt, sykur, áfengi og hveiti. Á sama tíma má leyfa leyftar vörur næstum 2 sinnum á dag, ekki meira en 300 g. Ef ekki er farið að fylgjast með hlutfalli nægilegs fjölda próteina, fita og kolvetna, þá er það stöðugt tilfinning um hungur (skortur á fitu), slæmt skap og fjarveru (skortur á kolvetnum), vöðvamassi (skortur á próteini). Það kann að vera truflun, sem leiðir til ófullnægjandi niðurstaðna og óánægju við sjálfan sig.
Af hverju er saltlaus mataræði gagnlegt?
Salt er eftirlitsstofnanna um jafnvægi í vatni og salti í líkamanum. Það er í gegnum þurrkun og vökvaskortur sem fylgist með japanska saltlausu mataræði getur náð árangri. Auðvitað er algjört synjun salti talið mjög gagnlegt. Á sama tíma er skylt ástand nægilegt neysla grænmetis og grænmetis.
Skilvirkni slíks raforkukerfis er áhrifamikill ef stranglega fylgja reglunum. Þyngdartap getur náð 7-10 kg á tveimur vikum. Því ef þú þarft að þyngjast brýn fyrir mikilvægu viðburði - slíkt mataræði mun hjálpa þér. Hins vegar er alltaf nauðsynlegt að hafa í huga að auka pund eru ekki keypt í nokkrar vikur og ekki einu sinni í nokkra mánuði. Radical ráðstafanir til að missa þyngd, að jafnaði, veita góða niðurstöðu. En ef þú takmarkar ekki sjálfan þig í mataræði stöðugt mun þyngdin koma aftur.
Bessol
Japanska saltlausa mataræði hefur nokkuð ákveðna frábendingar. Ekki er hægt að fylgjast með meðgöngu og mjólkurgjöf (takmörkun á saltnotkun er vissulega gagnlegt en japanska saltlausa mataræði er of róttæk), börn og unglingar. Einnig er ekki mælt með því að fólk með sjúkdóma í meltingarfærum, íþróttamenn og þeir sem taka þátt í miklum líkamlegum vinnuafli.